所以有一个好皮肤，也相当能给你加分增色的。那么皮肤如何护理和保养呢？其实本人认为，化妆品，护肤品，按摩，桑拿等都是次要的，都是外在修饰的表象，是不能从根本上解决问的，况且化学成品都包含着正反两面，副作用甚之过敏刺激生斑生痘生疮生疹等也是在所难免的，那些东西只能因人而已，并不是人人适合用。皮肤保养与护理，一在生理，二在心理，三在运动，四在饮食，五在营养。
身体要健康，心里要纯洁，干净，无是非，不生气，正常作息，乐观，大方，大度，精神饱满，心理健康。天天适当运动，劳动不可过量，一切不要超出体能范围和超负荷的日夜作业。不要挑食，少吃油腻，多吃蔬菜和杂粮，粗细均衡，营养互补，荤素要有比例，多进补水果，酸甜咸淡适中，多吃稀，少吃稠，开水多喝，保持水份充足不上火，新陈代谢排毒好，保一持阴阳和内分泌平衡，多进补钙铁锌硒。
我枕巾一天换一次，想尽一切办法保持卫生干净，一点辣都不吃，为什么还是疯狂起痘？
这个问题我可以回答你，我身边的人都是找我除痘的：首先要用排除法，排除螨虫因素造成的痘痘这个上手快也简单1、买块几块钱的硫磺皂，清洁完面部后，肥皂涂满脸涂后，然后静等10分钟，清洗干净，敷保湿面膜。2、这个方式刚开始第一周要联续三天，以后可以每周一次，甚至两周一次3、家里纺织品布艺都是螨虫滋生的地方，勤洗勤换勤晒太阳解决螨虫后，解决皮肤干湿和负担1、第一条就是不要天天用洗面奶，如果一定要用那就用PH值中性的洗面奶，但有痘的人老觉得没洗干净，那就来偏方，女用洗液不仅卫生标准高过洗面奶而且PH值一定是中性，不然会洗出病，可以去超市找个味道好闻泡沫多的2、洗好脸只需涂保湿啫喱就好，最好睡眠面膜，一觉美美天亮3、白天做好日常护理，原则不要摸太多品牌太多层面，起痘期间最好不化妆外层关系基本讲完一个原则简单，内层也是核心也是简单1、所有的内部调理都在作息时间正常和规律，饮食清淡，多喝水利于排毒2、晨起从一杯水清醒，从一场便便让一切运行正常就这么多吧，简单就是脸不是调色板和化学品工厂，肚子也不是杂货铺，通则不痛不堵，自己的情况自己最清楚，这只是我的小建议。
30，皮肤敏感容易过敏，脸上很多痘印起皮该怎么调理，擦药膏吃药治标不治本，如何调理？
脸部比身体的其他地方接触外界的时间都长,所以很容易受到外界的刺激影响。反复过敏的话,可以建议可以去医院抽血查查过敏源。平时增强皮肤锻炼,经常用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力。少食辛辣食物,在生活饮食上尽量不吃刺激性的辛辣食物,避免对皮肤引起刺激。在平时的生活中,要注意保暖、避免日晒。皮肤要保持清洁,要保持皮肤吸收充足的水分。
如何预防过敏？1、注意补水： 皮肤一定要保持水分充足，皮肤缺水时是最敏感的阶段，很容易受外界影响导致过敏。人们总以为皮肤过敏就是脸开始发红，其实不然，在你感觉到皮肤有绷紧感时，其实就已经是敏感的最初阶段。所以每天在脸部清洁完后，趁皮肤还带润感就应该立即涂抹上适合自己的补水护肤品。2、选择合适的护肤品、做好防晒： 很多人以为护肤品越贵越好，其实适合自己最好。
皮肤容易过敏的都应该选择弱酸性的洗面奶，温和、无刺激性的保湿产品。春天户外活动时，一定要做好日常防晒，给肌肤做好足够的保护，避免阳光紫外线、花粉等对肌肤的冲击。3、给肌肤减负： 减少肌肤的负担，尽量一天一次洁面，最好是晚上使用洗面奶洁面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保湿用品。过敏体质的，只做洁面、保湿、防晒等基础护理，让皮肤尽情地自由呼吸。
春季情绪特别容易躁动，就连皮肤也会被影响到，这时，更应放松心情。可以在每天晚上睡觉前点个植物香薰进行冥想。不仅能平复你的心情，也能舒缓镇静你的肌肤。千万不要自行买药涂抹。 随着气温的回暖，皮肤科门诊中，过敏性皮肤病的患者渐渐多了起来，多见荨麻疹、日光性皮炎。出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。发生过敏性皮炎后，千万不要自作主张地到药店购买药品自己涂抹，因为一则可能出现药不对症，二则会影响医生的正确诊断，一定要在医院查明病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗，以免造成不必要的痛苦。 皮肤容易过敏吃点什么好？1、苹果 这种水果所富含的槲皮素能防止过敏和哮喘，它具有抗炎和抗组胺的特性。
苹果中的多酚能有效缓解持续性过敏性鼻炎的症状。2、花椰菜 这种绿色蔬菜也含有槲皮素。花椰菜芽苗含有丰富的莱菔硫烷，这是一种强效的抗炎化合物。富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗在抗氧化反应方面具有明显的生物效应。3、鱼肉 富含欧米伽-3脂肪酸的鱼肉对缓解季节性过敏有益。欧米伽-3脂肪酸能够打通抗炎的通路。女性在怀孕期间食用苹果和鱼肉能降低她们的孩子患上哮喘、过敏和湿疹的风险。
