②大宝防晒霜简直贫民窟女孩的福音呀，超级白菜价，一定要买集萃美白系列的哦，还有一定的增白效果，嫌麻烦的小可爱，涂完防晒直接上散粉就可以了，之前这样出门还被朋友夸皮肤看起来好好，追问我用什么化妆品。2、美白精华和水乳之前已经说了，面膜的美白功效完全可以忽略不计，承担美白作用的关键就是美白精华了，在无数次尝试后我也找到了平价又有效果的美白精华①Olay小白瓶Olay家的小白瓶号称是小灯泡的平价替代品，里面含有经典的美白成分烟酰胺，效果也完全可以称得上是平价美白中的战斗机，到目前为止我已经空瓶了好几个，美白和肤色提亮的效果杠杠的但是！但是！有的人可能会有烟酰胺不耐受的情况，一定要先测试一下自己是否耐受再使用哦②雪肌精水乳这个也是我一直回购的一款水乳，美白效果真的看得见，关键是使用感真的很好，成分里含有酒精，我个人是轻微的敏感肌，使用起来完全没问题，如果对酒精过敏的小可爱或者皮肤特别敏感的还是不建议使用的。
不化妆只贴面膜一个月皮肤确实好很多。为了抗老你做过哪些事？
奔四的我，虽然不介意年龄，也不是特别在意衰老，但主要为了健康，也顺便延缓衰老做了以下事情：早睡早起年轻时熬夜是家常，一本书好看，一部电影吸引人，过凌晨也不稀奇。现在不一样了，肝脏排毒的子午觉（晚上11点到1点），我不耽误，所以一般早早洗漱，靠床头看看书，10点多就睡了。早上六七点起床，精神挺好。多喝水哪怕路人皆知的道理，未必人人做得到。
补充足够水分，对皮肤，肠道，都有好处，还能避免吃的太多，防止肥胖。避免浓妆饶过皮肤，不化浓妆。上班淡妆，周末素颜（只化眉毛,涂口红，就觉得可以出门了）。皮肤需要呼吸，也需要休息，不要给皮肤太多的负担，除了你工作需要或者真的喜欢那些妆容。远离烟酒不但我自己不碰烟酒，也拒绝二手烟。防晒紫外线是皮肤老化的头号杀手，这个已经被证明。
我现在生活在新西兰，头顶大气有黑洞，紫外线强，所以防晒是大事，早上和下午各涂一次防晒霜，太阳大就戴帽子，开车戴放紫外线的手套。我在我之前的文章里有专门介绍护肤和健康的文章，都是切身体验，良心分享，有兴趣的朋友可以关注，点入查看。每晚泡脚泡脚好处多多，我就不细说，而且成本最低。瑜伽拉伸衰老不一定只是体现在皮肤，还关乎体态，如果驼背弓腰，老态凸显。
胳膊腿僵硬也看着老。所以每天拉伸，瑜伽很好，在家一个瑜伽垫，一个keep App跟着上面做动作，简单方便。听人说筋长一寸，长寿十年。但无论如何，柔软，舒展的肢体，总是显年轻。一周两次面膜我不是经常用面膜，一周两次左右，一周一次去角质。洗手后必涂护手霜沐浴后必用护肤乳液指甲护理我平时不做美甲，修剪的干净，短而整齐。
