食物类所有谷物类，肉类、鱼类等动物性食品含丰富维生素e。 2，延缓衰老，可以吃胶原蛋白含量丰富的食物动物的皮肉、猪爪、牛蹄筋、鸡腿、鸡皮、鱼皮及肋软骨、猪蹄等。（通过食物吸收胶原蛋白的效果很差，建议使用胶原蛋白饮）3,延缓衰老，可以吃含有抗氧化功能的食物茶叶类富含茶多酚，可以有效抗氧化。蔬菜：藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜抗氧化作用中等土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹抗氧化作用较弱莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜抗氧化作用最弱。
好用又便宜的面膜有哪些？
A:免调型海藻面膜取一张免调型海藻面膜，把它放入温水中，净泡2分钟左右，海藻颗粒立即释放胶原，整张面膜成粘稠状，敷于面部，即可感觉肌肤在"嗖嗖"地喝水，15~20分钟左右揭下面膜，肌肤水润饱满，毛孔细致，坚持使用，可有效改善干性和油性肌肤，趋于中性肌肤。平价得不得了哟!更喜人的是，敷完了不要扔掉，可盆栽，几天就可长出绿茵茵的海藻哟，可好看了!B:越南绿茶面膜粉清洁脸部的神器!大容量120g，全脸可用大约30次，局部可用大约50~70次，一周约用1次左右。
膜粉与水的调和比例约为1:1.5，适用于所有肌肤的日常清洁，特别适合毛孔粗大肌肤、油痘肌肤。C:泰国RAY面膜据说是泰国回头率最高的面膜，全泰销量第一!每片蚕丝膜布只有0.01mm，净含量达35g。金色款:补水保湿，修复痘痘、痘印，提拉紧致，淡化斑点。银色款:净肤补水，嫩肤抗皱，美白抗氧化，细致毛孔。
D:美肤宝白芍水嫩亮采面膜天然可降解丝可拉膜布，云般轻透仿若无物，承载着高浓度精华。甄选“白芍、赤芍、雪绒花、雪莲花"四种珍贵精萃，凝练成"贡芍雪颜方"，令肌肤水嫩亮采。E:法兰琳卡薰衣草面膜天丝纤透膜布，轻、透、软的贴合感，良好的吸收力，透气性极好，补水舒润，细致毛孔，平衡水油。好了，好用的面膜说不完，以上是本人用过多次的平价好面膜，希望大家喜欢!我是美妆界的枫叶红唇小小Ⅴ，欢迎关注、评论!。
彩虹之蔓这个品牌的护肤品效果怎么样啊？
Nutridepot彩虹之蔓——水润美肌面膜功效：弹润补水，滋养肌肤本品富含积雪草、蛹虫草、紫玉兰等多种植物萃取精华，采用了独家专利的纳米化科技技术，与藏红花、碧玺等功能性材料形成协同互补，使面膜中的保湿成分可以直接渗透到细胞间隙角质层，使每个细胞长时间处于营养滋润状态，细分养分，直达肌底层，能够有效的促进表皮细胞新陈代谢，重生血管周边组织，充分实现延迟细胞老化的功效，成分中含有的80%水和20%甘油能充分使肌肤达到水油平衡，让肌肤弹润补水，滋养丰盈。
