女生须知！7款值得回购的平价防晒霜！防晒霜的重要性相信我不用多说姐妹们都应该知道，防晒霜是护肤中的一部分，不防晒用再好的护肤品也都没什么用，我从大一军训后就意识到了防晒霜的重要性，至今为止我涂防晒霜也有三年的时间了，以前脸上偶尔冒出来个痘痘，到现在皮肤细腻稳定了很多，感觉防晒霜功不可没，整理些自己用过的平价防晒霜，分享给大家！分享之前来一点小知识紫外线根据波长，主要分为2种：1.UVA，长波紫外线，能穿透真.皮层，损害脂.质和胶.原蛋.白，促.进黑色.素合成，让皮肤直接变黑。
如何正确防晒？
1、涂抹防晒霜技巧夏季出门前15 min ~ 30 min记得涂抹防晒霜。虽说防晒指数视情况而异，但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的，可以一劳永逸；2、晒后修复如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。
淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。3、避免感光食物食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
4、晒后不能用热水洗脸如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。5、食物防晒夏季防晒效果好的食物：高维C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
怎么样才能延缓衰老？
你好，谢谢你的邀请！衰老是很多人不愿意看到的事儿，所以怎么能延缓衰老是很多人都非常关心的话题。但是我们往往在无形之中就让自己变得越来越老，只因这些坏习惯的养成，导致让你加快变老。那么，咱们先来看一看有哪些坏习惯会让你越来越老。怎么才能抗衰老呢？这些习惯让你一天比一天变老1、爱懒床也会加快衰老。充足的睡眠有助缓解疲劳，但睡眠时间也不是越长越好。
