您做防晒，一定要注意物理防晒和化学防晒相结合。我觉得最有用的办法是物理防晒，比如帽子、遮阳伞、防晒服。化学防晒就是防晒霜了。因此，祛斑工作势在必行，日常坚持5个习惯，脸上很难再看到斑点。如果您斑不是很严重，建议您可以多吃瓜果蔬菜，补充维生素C，最最重要的是一定要做好防晒工作！我就是很典型的例子，因为小时候生活在高原，紫外线比较强烈，小时候不懂事，也不注重防晒，经常出去疯玩，都晒脱皮那种。
最有效的天然祛斑方法是什么？
白哲的脸蛋是衡量女性外貌是否美丽的一个重要指标，当脸上的斑点过多时，很可能就会影响到女性竞争一些外貌要求刻薄的工作岗位，例如模特、前台，除此之外，色斑的滋生还会影响到女性的自信心。因此，祛斑工作势在必行，日常坚持5个习惯，脸上很难再看到斑点。 淡化色斑可以用上这几招： 1、选择适合自己的淡斑美白品 有色斑的女性，想要淡化色斑的话是可以选择一些淡斑护肤品进行改善的，通过一些淡斑美白品击碎黑色素，抑制黑色素活性，让斑点慢慢消失。
说到淡斑美白品小编不得不安利一下它——雪知白祛斑霜，早晚洁面护肤后将雪知白涂抹在脸上，拍拍脸按摩脸，让植物精华能够渗透脸上的表皮层，溶解并排出黑色素，坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅，直至彻底消除，女性用了之后气色也会一天比一天好。 2、饮食调理 良好的饮食对于淡斑来说也是非常重要的，在生活中要少吃一些辛辣刺激、高糖分以及高热量的食物，而且也不要吃颜色过深的东西，例如酱油等调味料，这些食物的摄入容易加重色斑。
淡化色斑的话，建议日常多吃一些富含纤维的水果蔬菜以及低热量的食物，加速身体的新陈代谢和毒素排出。也可多吃一些含有维生素C的水果，例如柠檬、柑橘、猕猴桃等等。 3、坚持运动 爱美的小仙女们，在生活中也可以通过坚持运动来控制斑点。我们需要知道，斑是因为体内黑色素增加所引起的，皮肤新陈代谢正常的话黑色素会随角质层的代谢排出体外，如果代谢缓慢黑色素则会沉积在面部形成色斑。
坚持运动的过程中，脸部会出汗，可以促进身体的新陈代谢和黑色素的排出，对于改善色斑有效果。 4、保证足够的睡眠时间 了解发现，长斑人群中十有八九都有不规律的生活作息习惯，睡眠不足和晚睡晚起的坏习惯都会让脸上出现各种各样的色斑和暗黄现象。建议爱美的小仙女在晚上11点之前入睡比较合适，每天睡眠的时间要保证在8个小时左右为宜，好的睡眠对于美容肌肤很有帮助。
5、坚持卸妆干净 化妆是每一个女人都喜欢的事情，有些化妆品在使用过后，因为没有做好卸妆工作，这些残留的化学物品，沉积在我们的皮肤上，就会损伤肌肤出现色斑，因此爱化妆的女性一定要卸妆干净。 上述的就是给大家介绍的一些改善色斑和去掉色斑的方法了，这些都是我们生活中的一些小细节，对于爱美的女性来说，长期能够坚持下来，对于呵护肌肤是很有好处的。
有用过OLAY淡斑小白瓶的吗，大家用着效果怎么样？
因为里面有烟酰胺的成分，确实有可能会长小胡子的。如果斑很严重，建议您去正规医院里面的美容科，有祛斑项目的，安全放心，而且绝对见效。（我的朋友做过这个项目，一定要去正规医院）感觉一般的护肤品对斑不是很有效，也有朋友提到“刷酸”，我觉得刷酸也要看皮肤的耐受度，如果您是敏感皮肤，也不建议这个方法。如果您斑不是很严重，建议您可以多吃瓜果蔬菜，补充维生素C，最最重要的是一定要做好防晒工作！我就是很典型的例子，因为小时候生活在高原，紫外线比较强烈，小时候不懂事，也不注重防晒，经常出去疯玩，都晒脱皮那种。
结果就是，我从小就有不少斑，就在眼睛下方，颧骨的位置，不是很严重，所以我就没有在意了，如果化妆的话，就都可以挡住。您做防晒，一定要注意物理防晒和化学防晒相结合。我觉得最有用的办法还是物理防晒，比如帽子、遮阳伞、防晒服。直接挡住阳光是最最有效的。化学防晒就是防晒霜了。您在选择防晒霜的时候也要注意，比如我是干性皮肤，所以就要用比较滋润的防晒霜，否则就会干到爆皮。
olay淡斑小白瓶怎么样，或者有没有其他淡斑精华推荐？
这个问题我太有资格回答了！我老公，从我认识他，脸上的斑就很严重，集中在眼镜覆盖的那一部分，日晒后更严重。我给他用过无数种美白精华，包括SKII小灯泡75ml的他都怼了三瓶，效果也并不明显。唯一有效的就是科颜氏淡斑精华，我都买100ml那种大瓶给他用，早晚都用。男人嘛，不可能像女人那样一层一层特别有耐心地涂，所以他都是挤几滴兑到乳液或面霜里混合后涂脸。
