补充铁等微量元素。3、柠檬水vs猪肝早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少眼纹和黑眼圈。每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。猪肝中含有人体必须的营养元素，多摄入猪肝可以补充女性在生理期中产生的气血不旺，呼吸不调等症状，亦可以增加面部光泽，消除并淡化眼部皱纹和黑眼圈。
4、美容养颜粥一：番薯粥将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
5、美容养颜粥二：胡萝卜粥将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。
明星颈霜哪款好用，求推荐？
你好，感谢你的提问。颈霜的主要作用是预防颈纹的发生。因此维持皮肤的弹性，是颈霜最重要的目的。因此颈霜有两种成分上的需求，一是保湿，二是抗老。因此以下几个产品是我个人觉得效果较好的。1.St颈霜，功能性成分是胜肽，有抗老和紧致皮肤的效果。对于已经产生了的颈纹，用颈霜其实是很难消除的，需要通过肉毒素注射配合填充来改善。
长期被颈纹困扰，该如何解决？
颈纹有两种，一种是先天性的，其实大部分颈纹都是先天性的，基本上没办法，连医美注射都不能很好的解决。另一种是衰老形成的，和面部皱纹差不多是一种原理，因为皮肤组织结构方面的问题，导致皱纹和松弛，可以使用一些抗衰老护理产品来放慢这种老化的速度，但是不能阻止它发生，也不太可能逆转已经产生的颈纹。所有面部护理的产品都可以用于颈部，也可以使用专门的颈部护理产品，优先选择含有视黄醇或视黄醛的产品。
使用护理品做颈部按摩的手的力量要轻，不要大力拉扯颈部，另外平时做好颈部防晒也很重要。可以试试这些护理品：Sesderma Retiage Gel Cream这款清爽面霜中含有视黄醇和视黄醛，本是做为面部抗衰老使用的，但是因为质的清爽，使用后颈部粘度较低，十分舒适，所以我也推荐它做为颈部护理产品。娇韵诗焕颜紧致颈霜比较经典的颈部护理产品，可以减少颈部松弛及松弛引起的皱纹，质地清润细腻，肤感极好，使用后可以做一些按摩。
Santaverde Aloe Vera Body Serum这款凝露状的身体精华可以用来放缓颈部衰老，它最大的优点是质地清爽，讨好年轻消费者，BDIH认证的有机配方产品，如果喜欢有机天然理念的消费者非常建议使用。奥杰尼紧致颈霜含有专利成分多糖酸，以及合成肽，促进紧实的水解蛋白等，多元化诉求的配方，用来帮助放慢颈部肌肤老化。
