味道是淡淡的花香，在秋冬这个落叶的季节我觉得闻起来还蛮加分的⭕️ 生活习惯【坚持早起】我妈每天5点就起来晨练了，我是7点半，给自己一个10来分钟左右的缓冲时间，记住！千万不能超时哦~【午睡一下】不管下午安排工作与否，都要休息半小时左右，充分利用午休时间，不仅可以消散上午的疲累，更可以为下午的安排蓄足电量。
【锻炼身体】每天早坚持20分钟快慢走，最好是在空气好的早上（我妈从小给我养成的习惯）【十点前进被窝】不管当天的任务有没有完成，早睡是早起的保证。⭕️ 饮食习惯篇每天保证1500M的白开水( 能不要喝饮料就尽量不要喝饮料）早饭前吃两勺当归膏，补身体气血很好的方法不建议吃糖果、饮料，糖会最先衰老坚持几个月，你会发现皮肤也变好了。
有哪些祛斑的美白精华推荐？
你好，说到美白淡斑精华，我自己用的也不算少吧。因为我也是想美白，所以按照我使用过的顺序来给你说说吧。第一个就是SK2的小灯泡美白精华。这个应该是很火了吧？说到美白精华几乎都能想到它。说实话，它美白的速度真的是很快了，坚持用半个月就能感觉皮肤变白。刚开始会担心速度太快会不会不好，不过一瓶用下来，没觉得皮肤有什么不好，但真的是白了。
它是滴灌式的设计，取量精准，而且挺卫生的，毕竟手指不直接接触进去。然后它的质地刚开始感觉有点粘稠，但是推开之后就没有粘稠感了，吸收的也是挺快。除了价格，其他各方面我都还挺满意。第二个是娇韵诗的美白淡斑精华。这个我回购了好多瓶，美白也是有效果。最开始用的时候，我以为怎么也得用上个两三个月才能看到效果，但事实上，我用了一个月，就感觉眼下脸颊处的斑点有变淡，也可能是我的心理作用吧，但皮肤是真的有变白。
它是这种乳白色的精华，涂抹开的时候能感觉到它挺稀薄的，不黏不腻，好吸收。啊对了，有人说用它会搓泥，我是刚开始用的时候，搓泥了，因为我涂抹完它马上用之后的护肤品。后来我涂抹完它，多等了一会儿，差不多十多分钟吧，让它完完全全、彻底的吸收之后，再用后续的护肤品，这样一来就没有搓泥，所以大家也可以参考一下。第三个是Dr Share的美白淡斑粉，这也是精华的一种，只不过是粉状的。
然而我要说的是，它非常的神奇。粉末状可以温感的。接触皮肤之后就在你用手去接触它、按压涂抹的一瞬间，它就变成了乳液状。这一小瓶是10ml，不多，但是用量很省，因为它主要是淡斑，我都是直接涂抹于脸部斑点的位置，所以这一瓶也能用挺久的。当然，如果用它来涂抹全脸也是可以的，同样有美白的功效。这款美白淡斑粉的见效速度不是说特别快，但也不算特别慢，正常速度吧，使用时粉状比乳霜质地的要稍微麻烦一点，需要格外注意一下。
第四款是欧泊莱的美白淡斑精华。这也是一款平价且不错的没办淡斑精华，当时第一眼看到觉得它的瓶身听白净的，觉得好看。后来用下来，感觉使用感还是不错的。毕竟精华一般只有30ml，加之我用东西比较费，所以所有护肤品中，精华消耗的是最快的。它也是这种按压式的设计，一次按压两三下就可以了。没有搓泥的现象，质地清爽不油腻，也没有让皮肤倒拔干（因为有的美白产品的确是会让皮肤变干，而我还是大干皮）。
