然而，咖啡因不仅仅存在于咖啡中。咖啡因可能存在于常见的食物和饮料中，如茶、能量饮料、巧克力和牛奶巧克力三明治、甜点、蛋糕和糖果。医生建议的每日最大咖啡因摄入量是200毫克。我们以星巴克为例。下表显示了星巴克不同种类、不同杯型的咖啡中的咖啡因含量。
孕期要如何控制咖啡因的摄入，一杯咖啡都不能喝吗？
怀孕期间咖啡因摄入过多，会导致孩子生长速度加快并且极有可能在3-5岁期间导致孩子超重这一咖啡影响还会一直持续到孩子8岁。医生推荐的每日咖啡因摄入上限为200mg，我们以星巴克为例，下表是星巴克不同杯型的不同种类的咖啡中咖啡因的含量。可以看出，差不多一杯大杯的星巴克下去，一天的份额就用的差不多了，更不用说其中还含有大量的糖分。
如果再多喝点茶或者是饮料，点上几个巧克力甜点，妥妥的会成为超高咖啡因摄入人群中的一员。从本质上来说，对咖啡的限制其实是对其中的成分咖啡因的限制。但咖啡因并不仅仅存在于咖啡中，我们生活中常见的如茶类能量饮料含巧克力成分的食物和饮品牛奶巧克力三明治上的酱甜点蛋糕糖果中都可能存在咖啡因。换句话说，所有含有咖啡因成分的食物或者饮品都应该被重视起来，而不仅仅只是咖啡。
母乳期能用护肤品吗？
hi，谢邀！母乳期能用护肤品吗？可以啊！使用得当，根本不会影响宝宝安全的，也不会影响哺乳！注意在哺乳的过程中，尽量不要让宝宝接触到！母乳过程中最怕宝宝直接吃进去了，这才是原因所在。其实大部分护肤品多多少少都有化学添加剂和少量重金属。护肤品进入宝宝皮肤到血液，对宝宝造成伤害？这完全是无稽之谈，人的皮肤有表皮，真皮，皮下组织，表面还有角质层等。
说白了皮肤是人体的第一道防线，护肤品没有那么厉害能直接进入到血液中。护肤品选择注意几点1选择一些刺激性小的，最好味道清的，无太香或太刺激的气味。宝宝鼻粘膜还是很娇嫩的，受不了大的刺激。提醒之前有一个宝妈，怕宝宝风寒，给宝宝涂了点保心安油就是那种挥发气味浓的宝宝上不来气，直接就窒息了。2选择些天然成分的，例如护肤的有芦荟，木瓜，蜂蜜，纯植物提取的都比较好。
3选择一些大品牌。毕竟大品牌的化妆品会相对更体贴，更安全。下面是一些哺乳期不能用的护肤品。1.祛斑产品。短期祛斑产品特别有效。这些产品含有大量的铅和汞，会严重影响宝宝的健康。2.短期内美白效果明显的护肤品含有大量重金属，会影响宝宝的生长发育。反正事实是，美白只是一个护理过程。什么是短效快速美白？应注意推广立即见效的护理产品。不信！图片来自网络，如侵删。
