为了搭配的整体性，鞋子可以选择和裤子同色的。天生身材好的女生，门当户对就不用说了。一件好的真丝缩身裙，一定要有合适的缩身效果。既要勾勒出完美的腰线，又要遮住肚子肉。裙子长度不能超过膝盖，整体要形成三段比例，视觉上突出大长腿。记得搭配高跟鞋。
身材比例五五分怎么穿衣搭配？
话说，不要总用穿搭来遮盖身体的缺陷，这样夜晚脱下衣服，看镜子里的自己，不是更糟心嘛。要大眼妹说啊，穿搭是一方面，更重要的是要通过锻炼，把身材练好，甩掉五五分身材，这样穿搭就简单多了，不是吗？优雅的身体曲线，一个女人的自我修养啊！所以今天就把大眼妹多年以后总结瑜伽体势经验给大家传授一部分，如何练就一双美腿，打破身材缺陷。
生活中事物，无论大小，重要的第一件事情就是去提前去准备它。对于瑜伽来说也是一样的，适当的前期动作会让我们的身体达到更高的协调程度，让我们的瑜伽练习效果事半工倍。第一个瑜伽体式侧角扭转，作用就在于让我们的身体舒展开来，这是很重要的一步。在瑜伽练习过程中，热身的动作不止一个，多个的热身动作才能让我们的身体全面伸展开来。
第二个体式瑜伽侧斜板的单腿伸展，身体侧倾，伸展腿部，活动手臂，坚持几分钟我们的身体就可以充分的充血舒展开来。于此同时我们精神状态也可以从高度运转的工作模式中脱离出来。前两个动作做完，我们身体就可以在运动中苏醒过来，但是由于今天小编给大家介绍的是瑜伽腿部的练习，仍旧需要充分活动一下腿部。这就是第三个动作在瑜伽战斗式的基础上，把单腿放在凳子上，稍微压一下腿，为下一步的瑜伽动作做准备。
今天所有的热身动作已经做完，接下小编就介绍要学习得第一个体式瑜伽中的神猴哈奴曼动作，对于女性获得优美的腿部有巨大的帮助。step 1跪在地上，双膝并拢。双臂在身体两侧伸直，手掌撑地，指尖向前，目视前 方。左腿弯曲抬起，脚掌踩地。右腿向后滑动伸展，膝盖以下全部着地。臀部向后移动，弯曲右膝呈跪姿，同时左腿向前伸直，腰背向前倾。
step 2呼气，左腿向前滑动，带动右腿逐渐伸直，直至双腿全部着地，呈一条直线。双手在胸前合十，挺直脊背。step 3吸气，双臂向上伸展，双手举过头顶，伸直。尽量将身体向上延伸。保持自然呼吸，坚持30秒。今天要介绍的第二个动作是瑜伽的单腿格拉威亚，可以近一步让我们的大腿内侧肌肉得到锻炼，变得更加的紧实。
step 1山式站立。呼气，弯曲膝盖，右腿向后退一大步约1.2米，右膝和脚趾触地左小腿胫骨与地面垂直，脚趾朝前。双手手掌落于左脚内侧，手臂伸直，双手之间的距离不超过肩宽。脊柱和头部向上伸展，目视前方。step 2弯曲手肘，身体重心向前向下移动，左手绕过左后脚跟，落于左脚外侧，与右手平行。躯干与地面水平。
step 3吸气，头和躯干朝地面移动，双腿伸直，抬离地面step 4放低双腿回到地面上，左腿从左臂上移开，身体回到地面上，放松注意事项:这个体式非常强烈，需要坚持不懈的努力才能掌握接下来，第三个体式就是瑜伽扭脊动作，在我们进行高强度的腿部训练后。就需要让我们的身体肌肉的紧张状态得到舒缓，于此同时又可以让身体的其它部分得到充分的锻炼。
第四个体式就是瑜伽的卧英雄，这个瑜伽动作，既可以活动我们的腿部，又可以活动腰部，手部，作为一个收尾动作，好处多多。关于如何获得一双大长腿，小编已经把秘诀告诉你了。剩下的就需要你长时间的去练习，在细如流水的时光里，它将见证你每一分一毫的成长。好了，今天大眼妹的健康瘦身操就分享到这里啦，喜欢的伽人可以点个赞哦。
黄金比例靠穿衣搭配出来，夏季怎样穿衣服显腿长？
在这个炎热的夏天，在这个百花齐放的季节，如何脱颖而出，对于所有爱美的女生来说，绝对是一项非常高的技能。天生身材好的女生，门当户对就不用说了。但是一个身材并不完美的女生如何通过穿着凸显黄金比例，打造长腿呢？以下几套真丝缩身连衣裙推荐为好裙子。缩身效果一定要恰到好处。不仅要勾勒出完美的腰线，还要遮住肚子肉。裙子长度不能超过膝盖，整体要形成三段比例，从视觉效果上突出大长腿。记得搭配高跟鞋。
