举一个简单的例子，水果A含有丰富的N1营养素，而水果B含有N2营养素，那么。这些蔬果只能起到辅助治疗的作用。不同的水果用榨汁可以更好吃，没问题。其实榨汁会造成水果营养的明显流失。第一，味道好；二是价格搭配一些低价水果，降低了整体成本。
吃什么水果可以祛痘？如何才能护肤？
可吃些苹果，梨，橙子，柠檬，龙眼，葡萄，番茄。等等。富含维生素的水果蔬菜。但是，但是，只靠吃水果是治不好座疮的。这些水果蔬菜只可起到辅助治疗的作用！搞清楚为什么会起座疮，那是因为你正处于青春期，性成熟，荷尔蒙分泌旺盛，刺激油脂腺分泌油脂太多了，而你又是油性皮肤，过多的油脂出不来，堵塞毛孔，长痘痘了！不注意就形成座疮。
用什么水果榨汁最好喝有营养？
在营销中，搭配榨汁的目的有两点一是好喝，二是价格在高价水果中搭配一些低价的，降低整体成本。然后再以高价水果为卖点，搭配榨汁营养好为噱头，对消费者就更有吸引力。 不同的水果搭配榨汁能够更好喝，这毫无问题。实际上，即便是同一种果汁，比如苹果，商业化生产也可能会用不同的品种来搭配。搭配对于营养这没有什么意义。
所谓营养，是我们从食物中获得所需要的各种物质。每一种食物，都会贡献一定的营养成分。而人体摄取的营养成分是否全面均衡，并不取决于某种食物，而是取决于整体的食谱。一种食物对于人体需求的满足，不仅仅是营养成分种类，更重要的是各种营养成分的含量。举个简单的例子，A水果富含营养成分N1，B水果含有营养成分N2，那么吃1斤A，获得1斤A中的N1，吃一斤B，获得1斤B中的N2但如果搭配二者，比如吃半斤A加半斤B，那么获得的是一半的N1加一半的N2。
与N1或N2相比，N1·N2/2是否更有营养取决于人体对N1和N2的需求，以及饮食中的其他食物如何提供它们。其实榨汁会造成水果营养的明显流失。一方面，水果的膳食纤维和许多矿物质都在榨汁后丢弃的残渣中；另一方面，维生素C等抗氧化成分在榨汁过程中被氧化损失。如果前者可以通过不去渣自榨汁解决，那么后者就无法避免。
