现在许多热爱运动的小伙伴儿们，由于在运动过程中大汗淋漓，运动结束以后就会买运动饮料来解渴，觉得对身体好，能迅速补充水分、恢复体力以及身体的能量，运动饮料真的这么有效吗，是存在一些误区呢？运动饮料主要是适合一些在运动中出汗量比较多的人喝是最好的，如果只是简单的运动，并没有出太多的汗，电解质没有流失，就喝了许多运动饮料，这样反而身体会摄入大量的电解质，增加肾脏的负担，不利于身体的健康，对牙齿也是有伤害的哦！因此，在日常的生活中，如果只是简短的运动，出汗量不大的话，及时补充水分，多喝水就行，并且注意饮食上的营养...
更新时间：2022-08-06标签： fancl变美药丸饮料fancl饮料怎么样这些变美药丸怎么选 全文阅读