平板支撑都减哪里，平卧撑减哪里的肉
平卧撑减哪里的肉2，平板支撑能减手臂吗平板支撑可以瘦哪里3，平板支撑最减哪个部位1，平卧撑减哪里的肉腹部、腰部和手臂。不过要坚持，每天最少两次，每次最少30下减腹部和手臂2，平板支撑能减手臂吗平板支撑可以瘦哪里你好，亚体协为你解答：平板支撑是很多人都喜欢练习的动作，动作中是以身体躯干为中心，向四肢辐射状的练习，也就是说主要是为了练习我们的躯干核心的肌肉，手臂和腿都是辅助支撑的练习。而关于减重减脂这一项，光做平衡支撑没有太大的效果，一定要配合饮食才能起到很好的效果我也不确定，还是看看专业人士怎么说。3，...
更新时间：2023-06-11标签： 平板平板支撑支撑哪里平板支撑都减哪里 全文阅读