具体吃多少餐呢？我的建议是5-7餐。身高160，体重150，需要瘦到多少？你好，很高兴回答你这个问题。身高160CM，体重的合理范围应该是52KG-60KG之间，你现在的体重是75KG，所以离你的最合理体重范围应该还需要减去15KG，也就是说在60KG的时候，你就在一个合理的体重范围了。该怎么减？你要知道减肥最重要的就是饮食，所以我们先从饮食说起。热量缺口，不知道你听过这个词语么？减肥最重要的一点，就是制造热量的缺口。如果你还不明白，那我简单解释一番：所谓的热量缺口，其意思是假如我们每天所摄入的热量要比我...
更新时间：2022-06-15标签： 150因该偏瘦身高女性身高150偏瘦因该多少2021女性150 全文阅读