想要腰围变小，除了运动，在饮食上也要控制。50岁以上的女人，经常锻炼，是腰围比较大主要是因为两个方面没到位。所以过了50岁的女人，想要保持腰身，不使腰围变大，最关键的就是要自律，管住嘴，迈开腿，只要你坚持住，就一定也会使腰围越来越细，变成令人羡慕的小蛮腰！我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！。为什么很多50岁以上的女人，经常锻炼，还是腰围比较大？50岁以上的女人，经常锻炼，还是腰围比较大主要是因为两个方面没到位。一是运动没到位。经常锻炼，锻炼的强度可能还不够。我们说腰部脂肪是最不好减的。尤其是...
更新时间：2022-07-01标签： 体脂率腰围男生合适腰围要大多少男生体脂率多少合适 全文阅读