长时间坚持收紧腿部和臀部肌肉站立，可以达到瘦腿瘦臀目的吗？答：不能，如果坚持收紧站立就能瘦腿瘦臀，那运动岂不是自找没趣了？鉴于题主问的是瘦身，我想说的是瘦身就只能是全身体脂率下降的结果，如果问我只想瘦腿那这是不行的，必须只能是注重整体，侧重训练局部，使局部优势明显一点。学生怎样站着瘦大腿最快简单？肌肉紧实，脂肪含量低，能让腿部，纤细，俗话说，能站着，不坐着，站立体式，美化腿部线条大腿后侧手抓脚趾伸展式1.把腿抬高，可以放在合适的高度，把骨盆转正2.下面的腿，脚趾转正，对向正前方，不要左右歪斜，膝盖和它一起...
更新时间：2022-04-22标签： 瘦腿竖腿靠墙站立如何站立瘦腿靠墙竖腿不瘦腿 全文阅读