每天坚持刷牙能使牙齿变白么，现在市面上什么牙膏美白效果比较好？
谢邀！你好，通过刷牙是不能把牙变白的，广告中美白牙膏或者洗牙粉之类的宣传不要轻信，单靠这些来美白效果不大，甚至对牙齿有损伤，但是每天坚持科学刷牙至少两次对保持口腔健康，减少牙周疾病发生非常有帮助。牙膏只是起到一个摩擦的作用，只能起到清洁的作用，不能治疗牙周疾病或者美白。 如果牙齿黄可以去正规的口腔医院定期做洁牙，并在医生的指导下做处理！这里分享几种生活中实用的洁牙小妙招！一、嘴里含柠檬片 在自己刷牙过后可以在嘴里还上一点点柠檬片，因为柠檬片中富含非常多的维生素C，这种物质可以帮助自己的牙齿能够很好的美白，因为柠檬酸能够快速的分解牙齿表面的污垢，让自己的牙齿重新变得洁白，所以在平时生活中可以含一点柠檬片帮助自己美白牙齿，如果怕酸的话可以少含一点点柠檬片，或者是含柠檬水。
二、多吃一些富含维生素的水果 维生素是一种可以帮助我们的牙齿能够很好美白的物质，想要让自己的牙齿变白的话在平时生活中就要多吃一些富含维生素C的水果，帮助我们的牙齿能够很好地去除表面的脏东西，并且还可以让自己的牙齿更加坚固，这样就会让自己远离牙齿脱落的情况。三、食醋 醋是在平时生活中能帮我们去除各个地方脏东西的一种物质，在平时生活中如果用食醋帮助我们刷牙的话可以很有效地去除我们牙齿上面的污渍，但是不能每天都用醋刷牙齿，因为这样只会对自己的牙齿有一定的伤害，这种方法是一种比较救急的方法，如果自己有紧急事情的话可以用这种方法帮助自己。
牙齿怎么都刷不白？医生：参考4条指标，美白牙膏这样选，是哪4条？
牙齿怎么都刷不白，可能是这3种情况！情况1：长氟斑牙。因长期使用含氟成分牙膏所致。情况2：长期抽烟。牙齿受烟渍影响导致牙齿刷不白。情况3：没有做好清洁或者损伤清洁，导致牙齿沉淀色素。以上3种情况，你属于哪一种呢？都没有关系，知道选对美白牙膏，一切问题迎刃而解美白牙膏怎么选？参考这4条指标首先是这2个点选具有美白功效的牙膏，不能添加以下2种成分（1）月桂醇硫酸酯钠：化学复配清洁发泡剂，对牙齿牙釉质有磨损，长期使用后，易导致牙齿沉淀大量污渍，经过氧化就会发黄，严重就会变成黑黑的蛀牙.（2）氟：氟是一种防蛀牙成分，不过安全性较低，含微毒，对呼吸道有一定影响，关键是长期接触该成分，会导致患上氟斑牙，牙齿发黄严重，不管怎么刷都刷不白，只会越来越黄含这2种成分的牙膏，市面上90%的牙膏都添加有最后是这2个点选择优质不伤牙的美白类型牙膏，就算含该2种成分的（1）椰油基葡糖苷：天然椰子提取清洁发泡剂，特点0泡沫，清洁力度适中，对牙齿牙釉质以及口腔各个组织没有刺激，即使有也不会超过0.1%，是目前最温和的非离子清洁表活，能有效的清洁净化口腔，防止牙齿沉淀污渍并氧化，远离牙齿发黄（2）白垩：具备与氟有同样的防蛀牙功效，另外还具备消灭牙菌斑、摩擦有效清洁牙渍、保护牙釉质作用，是由方解石变种沉淀而来的稀有碳酸钙，无毒无副作用，选添加有白垩细微颗粒的牙膏改善牙齿发黄准没错，28天见证奇迹，拥有健康洁白牙齿含以上2种成分的牙膏，目前只有白垩碱性牙膏以上是我个人选美白牙膏经验分享，希望能帮助到你！。
