3.睡眠要充足良好的睡眠与皮肤状态也是息息相关的，睡眠不足、经常熬夜，肤色就会显得比较暗沉，并且容易出现毛孔粗大、色斑、痘肌等皮肤问题，而充足的睡眠不仅有利于皮肤的恢复，还可以减缓皮肤老化，每天保障8小时的睡眠，会让你的皮肤重新焕发活力，另外想要睡好美容觉，睡眠的时间也非常重要，最佳睡眠状态是每天晚上10点入睡，第二天6点起床。
4.心情要愉悦压力过大、脾气暴躁都可以引起体内内分泌失调，一旦内分泌失调，激素对皮肤的调控也会紊乱，皮肤就会出现爆痘、毛孔粗大等异常状况，日常保持心情愉悦，皮肤的状态也会越来越好。5.适量运动不可少运动完大汗淋漓再去洗澡，有没有觉得皮肤特别的细腻光滑？在我们运动后出汗的过程，其实也是皮肤排泄与分泌的过程，皮肤具有一定的排泄与分泌的功能，在运动出汗后，皮肤分泌与排泄的废物很容易随着汗液被排出体外，也是皮肤自身的一次深层清洁过程。
外养方面1.做好皮肤的清洁适当的清洁可以清除皮肤表面的污渍以及过多的油脂，保障皮肤的通透与清爽，但是一定要注意清洁要适度，过多的清洁会导致皮肤表层天然油脂流失，则引起皮肤出现干燥、爆皮的症状，一般一天2-3次的清洁次数是最佳的。2.护肤要得当适当的应用护肤产品，不仅可以为皮肤补充营养，同时还可以改善肌肤状态，由很好的除皱、美白、补水的作用，但是化妆品使用一定要适当，选择适合自己的化妆品，可以请皮肤科医生针对具体的皮肤状态进行推荐，合适的才是最好的。
修复肌肤是靠面膜还是水乳？
肌肤有问题，该怎么修复呢？要靠水乳还是面膜呢？ 肌肤有问题，如果只靠一种护肤品，不利于彻底修复受损的的肌肤，只有全面从多方面着手才能彻底的修护皮:在生活中要作息规律，少熬夜，少吃辛辣刺激性食物，有利于修复皮肤，改善皮肤状况。要用护肤品的话，可以从洁面，水乳，精华，面膜一起配合使用才能更好更快的修复皮肤状况，受损的皮肤清洁也很非常重要，做好清洁才能使水乳，精华更好的吸收，但是必须要选温和无添加的不会对皮肤造成刺激的洁面产品;修护类水乳一般都有补水，舒缓，修护，锁水的功效，属于润物细无声的类型，是日常护肤不能缺少的护肤品;精华就更不用说，它是浓缩的，有效成分很高的，能达到深层护肤的护肤品，它能更有效对修护受损的肌肤，能大大提高肌肤修复能力，缩短皮肤修护时间;修护面膜它能快速补充皮肤表面水份，舒缓皮肤，改善皮肤状况，修复受损的肌肤，但是不能每天都用，它只是属于急救类的产品，对修复受损肌肤起到辅助作用，所以只有一起搭配使用才能事半功倍，更快更高效的彻底修复皮肤。
