面子问题不能忽视，重之重防晒。抗氧化的精华，抗氧化的高Vc、花青素蔬菜水果以及保健品我在另一篇类似答文已详细说道过，下面简单提提重点讲中药内养。不赘成激光，不调养身体打了还会再出。防晒伞和霜一个不能丢，西红柿、西兰花、甘蓝、葡萄抗氧化，睡前喝30ml,红酒助眠养颜。温和没添加弱酸的护肤品目前我没看到明显效果。
为什么长黄褐斑，因为脸颊是身体末梢，面皮薄血管少血液流动少。中药逍遥丸和四物汤内服： 脸色特别黄、爱唉声叹气生闷气，打嗝似乎胃不好的、抑郁不舒、乳房有结节、肝不好的月经不畅有血块得的，服逍遥丸祛斑效果好，一般3个月。逍遥丸成分柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。脸色苍白、口唇粘膜白、贫血头晕无力的喝四物汤效果更好。
三十岁以后的女人该如何保养？
第一：睡觉，女人是不可以熬夜的。尤其是晚上11点到1点的时候是肌肤修复的好时段。因此最好在11点之前就睡觉。而且晚上睡觉的时候是排毒的，但是这个必须在熟睡的情况下，不然可是会长斑的。所以睡觉很重要。第二：锻炼，锻炼身体可以让人身体健康，还可以减肥，帮助人排出体内的毒素。运动的同时还能促进血液的循环， 使人保持好心情。
所以运动时保养必不可少的。如果没条件的话可以做做瑜伽之类的运动。第三：多喝水，俗话说的好，女人是水做的。并且生命也是离不开水的，建议每天喝8杯水，因为水可以调节内分泌，促进身体排毒。第四：吃东西要平衡营养，有些女性为了保持身材一味地吃素食，其实这样对身体是不好的，一定要营养均衡。第五：补水，女人一般在25岁就开始衰老了，肌肤缺水，所以一定要补水。
偶尔做做面膜也是非常不错的。第六：学习煲汤，各种的养颜汤也是女性保养的法宝，像什么红枣啊，百合啊，薏仁米啊具有养气色的作用。第七：保持好心情，没有什么是比心情愉悦能更让人充满活力的了。感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。
我的皮肤是混合油性，有什么推荐的洗面奶和补水乳液吗？
我是只说真话的时尚博主——你的最美衣橱。适合油性皮肤使用的洗面奶，我在之前的文章里已经介绍过了，感兴趣的可以自己去翻一翻。今天跟大家分享几款，适合混油皮用的水乳。为了给大家提供更全面的参考，除了我自己的使用心得以外，我还会摘录一些网友们的使用感受。一，倩碧3号水＋无油黄油参考价450元。倩碧的爽肤水具有清除角质的功效，可以加快皮肤角质层的代谢，收敛毛孔，非常适合混油皮，且毛孔粗大的女生。
但是，它的成分里含有酒精，酒精的味道也比较浓郁，不适合敏感肌。也不适合角质层比较薄的女生。但是对酒精不过敏的女生可以放心使用，因为护肤品里所添加的酒精不同于医用酒精，这种酒精的存在可以帮助你更好的代谢老化角质！尤其是春天，容易皮肤敏感，脸部爱泛红起皮的女生，最好不要用这款爽肤水。倩碧的小黄油也是一个老牌网红了，无油款很适合油性皮肤使用，质地清爽，容易吸收，不黏腻。
尤其是夏天，油性皮肤爱出油，这款乳液非常合适。网友评价:我本人混油皮，个人觉得冬天使用的话，一定要配面霜，否则很容易干，夏天还好。倩碧的小黄油真是太好用了，对于混油皮的我来说，用了这么多年，是我用过的最好的乳液之一。不过水的酒精味道有点大，但作为二次清洁来说还是很有效果的。二，悦木之源灵芝水＋咖啡因凝乳参考价600元悦木之源的灵芝水可以起到修护，镇定肌肤的作用，能够有效抑制痘痘生长，且质地温和，不黏腻。
所以特别适合混油敏感肌，或者混油痘痘肌。而这款面霜的质地也比较清透，吸收补水效果都不错。最适合春季混油皮使用！网友评价:用完感觉不错，一股淡淡的中药味儿，很喜欢，皮肤基本不长痘痘了，还会回购。用了半个月吧，保湿效果特别好，早晚各一次，脸上一点也不会干皮，感觉物有所值，本人敏感肌用了也不会有不良反应。蘑菇水会回购面霜，不会回购面霜，稍微有一点搓泥。
三，悦诗风吟绿茶水乳参考价280元这款水乳是专门推荐给学生党，或者收入比较紧张的美女们。悦诗风吟的这款水乳质地非常清爽，上脸好吸收，补水效果也不错，特别适合夏天使用。而且质地温和，一般的敏感肌也不会出现过敏反应。但这款水乳除了补水效果以外，并没有美白抗痘等其他的功效。所以如果你只是想单纯的补水，那么这款水乳就是最好的选择。
