内调变白Step 1：去湿气：茯苓 湿气重代谢慢，皮肤发黄Step 2：抗氧化：坚果、蓝莓、山竹 加速体内黑色素代谢Step 3：断糖：奶茶、蛋糕、曲奇 糖会干扰VC的吸收Step4：补充VC：柠檬、草莓、西红柿自制变白饮料·香蕉胡萝卜苹果汁：¥2食材：香蕉半根，胡萝卜1/3根，苹果半个做法：将食材和300ml清水倒入榨汁机作用：润肠通便，变白抗氧化·奇异果苹果汁 ¥2.2食材：奇异果1个，苹果半个做法：奇异果去皮切片，苹果切块，加水榨汁作用：变白，防衰老·西柚番茄汁 ¥7食材：西柚半个，番茄1个，适量蜂蜜做法：西柚去皮切块，番茄切块，加入蜂蜜和水榨汁作用：防晒变白，补气血做好防晒·硬防晒遮阳伞 ¥16.8 口罩 ¥29 帽子 ¥19.9·软防晒日常通勤-dmcell防晒 ¥258牛奶慕斯的质感，凉凉的好推开！像涂乳液一样的清爽透气感，补涂也不显厚重油腻。
它的防晒能力丝毫不含糊，逛一下午街也不怕晒黑！户外游玩-roots base防晒 ¥128防晒能力杠杠硬！能为皮肤阻挡98%的紫外线，给人一种与海边阳光在线叫板的自信。还能当隔离霜用，均匀肤色，上妆也不会晕妆脸部变白Step 01 清洁洁面 ¥84 卸妆水 ¥59 清洁面膜 ¥68Step 02 保湿喷雾 ¥67 面膜 ¥79 保湿是脸部变白的前提Step 03 变白精华加进面霜菁华 ¥99 面霜 ¥134可以滴几滴精华到面霜里增加耐受度让皮肤适应全身变白沐浴露 ¥65.8稍微搓一搓就能冒出好多泡泡，洗澡的时候感觉又香又滑的，皮肤滑溜溜白嫩嫩的，身体防晒能直接卸干净，后背的痘痘也一点点洗没了磨砂膏 ¥78银杏淡奶油的质地，里面有那种很细腻的磨砂，干搓在皮肤也不疼，能将身体关节发黑的角质搓干净，让皮肤变得白白嫩嫩的~光甘草定身体乳 ¥89吹爆这瓶能变白但不会长毛的身体乳，光果甘草根提取物有防晒变白的效菓，能从根上去抑制皮肤黑色素的积累！就涂了一冬天，身上白到反光 手脚变白手部去角质 ¥79为手部去角质有助于手膜的吸收，揉搓掉手上的死皮和脏东西，手部肌肤才会变得嫩滑，记得使用的时候要轻柔些。
手膜 ¥29.9定期做手膜，做手膜之前先用温水泡一下，再用去角质膏去一下角质，再敷手膜30分钟左右。凡士林 ¥19.9除了姨妈期，每天泡脚15分钟，放松双脚，再擦膏揉捏至吸收后，穿棉袜睡觉，脚不干燥，慢慢变白牙齿变白牙粉 ¥40一大盒感觉可以使很久，刷牙的时候，先挤牙膏，再蘸一点牙粉，每次刷2分钟，刷完嘴里有薄荷味，能去黄去牙渍，牙齿白亮亮的。
已经衰老的皮肤该如何保养？
桂兰雨滋回答：[玫瑰]年轻时仗着底子好，皮肤好，根夲就不养护，或隔三差五的护理，有朝一日大病一埸之后，再看那张脸，再看那贬皱的皮囊，好像感觉一夜之间就老成了这样[灵光一闪]！[玫瑰]其实一点也不奇怪，你记住了全世界，唯独忘了自己，忘了那个最值得你心疼的人，这会想起并不晚，总比失去了一切也沒想起自己的人强多了[可爱]！[玫瑰]从现在开始每星期吃点鸡爪，今天中午就是烧鸡爪，每月4次，另外对皮肤好的吃食，牛奶，鸡蛋，杏仁粉，蜂蜜，挨着随便搭配！慢慢的吃，每天总会吃进三样[呲牙]！[玫瑰]在加上除痰，去湿，先把水肿，黄脸，去除，让人先水肿下去，湿气下去，那天你好想吃东西，就做一份，冬天鸡爪汤，夏天烧鸡爪，久而久之水肿下去，黄脸下去，只留下紧实有弹性的自己，光靠抹是不行的，如果你2.30岁还行！如果你40岁以上还是增加点胶原蛋白吧！鸡爪，杏仁粉，就足够了[大笑]！[玫瑰]今天就说到这里，按我的方法，明天谈如何保养皮肤让自己比同龄人年轻十岁不是问题，@生活小妙方 @好好保护身体 [玫瑰]今天就谈这些！。
