初次使用醒肤产品的年轻肌肤，应以循序渐进为原则，可先将醒肤类日霜当晚霜用，适应后再换用修护力度更高的醒肤类晚霜。注意加强日间防护光修护不防护，如竹篮打水，最终所获甚微。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效，但日霜所含的都是防晒化学，只有2、3小时的防护效力，所以仍然应配合其它防晒产品，来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害。
含防晒的日霜也不宜当晚霜使用。多重功效齐舞如果又想醒肤又想美白，可以白天美白，晚上醒肤。更有效的办法，是以全套醒肤系列配合美白精华素，或全套美白系列配合醒肤精华，视你的主要需求而定。同理，也可配合控油、排毒等其它精华。只是要避免过多功效叠加，如果醒肤产品已含有排毒功效，就不必再用其它排毒产品了。抗衰老的食物1，延缓衰老，可以吃维生素A和维生素E。
维生素A对于上皮组织的正常形成和维持十分重要，可以调节表皮及角质层新陈代谢，减少皮脂溢出，使皮肤富有弹性，去皱纹。另外还能强壮骨骼，保护牙齿牙床，提高免疫功能，均能抗衰老。维生素E具有抗自由基氧化作用，可以去除黄褐斑，老年斑。同时可以调节机体的代谢，提高激素水平，增强免疫力，发挥抗衰老作用。富含维生素A的水果和食物水果类梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。蔬菜类马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。富含维生素E的水果和食物水果类猕猴桃、香蕉、梨、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、番茄、胡萝卜荞麦、卷心菜、豆芽等，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e。
食物类所有谷物类，肉类、鱼类等动物性食品含丰富维生素e。 2，延缓衰老，可以吃胶原蛋白含量丰富的食物动物的皮肉、猪爪、牛蹄筋、鸡腿、鸡皮、鱼皮及肋软骨、猪蹄等。（通过食物吸收胶原蛋白的效果很差，建议使用胶原蛋白饮）3,延缓衰老，可以吃含有抗氧化功能的食物茶叶类富含茶多酚，可以有效抗氧化。蔬菜：藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜抗氧化作用中等土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹抗氧化作用较弱莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜抗氧化作用最弱。
三十岁怎么搭配护肤品使用？
30岁皮肤已经到了危险的年龄，这阶段重点要防止各种斑点以及细纹的出现，做好抗衰老。对于干皮来说一定要先做好补水，一旦出现缺水皮肤容易出油长斑长粉刺之类的，在补足水分的基础上做好防晒和抗衰老。1，口服维生素c搭配维生素e可以起到1 1大于2的抗氧化效果，比使用护肤品的效果更好。建议晚饭后食用，可以同时服用，但是注意适量，如果长期大量服用，就会产生副作用了，对身体有害2，干皮不能使用的护肤品：含有酒精”，常见的有变性乙醇和异丙醇；还有“香精”，包括来自薰衣草、柠檬、和薄荷等的芳香精油。
3，干皮并非水分不足，而是皮肤表面脂质屏障受损导致天然保湿因子流失和水分蒸发过多所致。缺水的本质还是缺油，想要补水，首先要补充皮肤生理性脂质。使用含有类似皮肤表面脂质成分的保湿产品，能够恢复皮肤的润泽，也有助于修复受损的皮肤表面屏障结构，缓解皮肤干燥。4，干皮护肤的重点是精简和滋润。使用护肤品不要太多，必须使用滋润保湿型产品，含有保湿成分主要有玻尿酸、透明质酸、胶原蛋白、角鲨烯、荷荷巴油、甘油。
尽量不要5，一定要做好防晒，一定要做好防晒。养儿不一定防老，防晒可以防老。6，去角质不能太频繁，两个星期去一次就好干皮护肤品安利：一，洁面干皮角质层薄，不能使用含有去污能力强的皂基成分洗面奶，（比如资生堂洗颜专科、可伶可俐洗面奶）一定要使用温和的氨基酸洗面奶Freeplus洗面奶欧缇丽CAUDALIE大葡萄洁面摩斯fresh大豆洁面啫喱Elta MD 氨基酸泡沫卸妆洁面乳旁氏米粹润白洁面乳二，水乳霜套装干皮选择水乳必须选择温和不刺激，不含酒精的。
最好选择套装，搭配效果好，成分不会起冲突，引起敏感。对于30岁女性，还需要一定去黄、美白、抗衰老功能。资生堂悦薇套装科颜氏高保湿套装雪花秀滋阴系列黛珂白檀水乳珂润保湿套装三，精华珍漾水光精华纪梵希水漾活妍精华红妍肌活精华（红腰子）兰蔻小黑瓶雅诗兰黛小棕瓶四，防晒干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品碧柔蓝瓶防晒霜安耐晒小白瓶防晒霜理肤泉特护轻盈防晒乳欧莱雅小金管隔离防晒霜兰蔻柔皙轻透防晒露。
有哪些护肤品搭配起来更好用？
互联网上的各种美妆博主帮我们开辟了多种多样的叠加使用方法，的确，很多东西单独用显得有点鸡肋，但搭配起来的效果就完全1 1
