针织，这是最适合运动的面料。众所周知，运动时，人体活动的范围是比较大的。如果穿的衣服没有弹性，会影响运动时的动作。所以含氨纶的弹力针织面料作用很大。在健身房锻炼时，穿着以舒适为主。如果你穿着得体又不失优雅，你应该避免袒胸露乳。既然紧身运动装已经很常见了，那就来说说紧身衣在运动中的作用吧。1.运动紧身衣可以减轻运动的疲劳，加速血液循环和乳酸代谢，减少乳酸堆积。2.紧身衣可以快速干燥，加快降温排汗的过程，保持体温。紧身衣还可以帮助保持最佳的肌肉运动温度，加快运动中排热排汗的体温调节过程。3.增加肌肉运动的本体感受。紧身衣可以增强肌肉的本体感受。
在健身房运动时，怎样穿才合适？
在健身房运动时，穿着主要以舒适为主，穿着得体又不失风度，就避免裸上身。健身房如果就自己一个人的话，可以秀一下自己傲人的身材也没什么不合适的。男生健身时选择的单品非常有限，不外乎就是T恤和背心，短裤打底裤和运动裤。衣服面料方面，可以选择功能性材质的衣服，也可以选择后面吸汗透气的纯棉材质的衣服。衣服款式方面，主要以宽松版型为主。
如果自己喜欢紧身一点也没问题，但据调查60%以上的女生不太喜欢男生穿得很紧身，就取决于自己健身的目的性了。衣服颜色方面，除了黑白灰色之外还可以选一些亮色系的衣服，不一定非要看上去眨眼浮夸，但能显得生机活力。有时候也可以穿一件带帽的外套，在秋冬的时候挺实用，也很方便，直接外面穿一件厚的大衣或羽绒服足矣。
运动时适合穿什么面料的衣物？
针织，这是最适合运动时穿的面料。首先普及一下针织面料的特性针织，指利用织针把各种原料和品种的纱线构成线圈再经串套连接成针织物的工艺过程。针织物质地松软，有良好的抗皱性与透气性，并有较大的延伸性与弹性，穿着舒适。以前就不说了，现在的纺织业飞速发展，市面上几乎所有适合运动的服装都是针织面料，其成分大多由棉弹力丝组成，弹力丝专业术语叫氨纶，氨纶是聚氨基甲酸酯纤维的简称，是一种弹力纤维，市面上几乎所有的针织面料的衣服都含有氨纶，越多弹力越大。
大家都知道，运动时，人体环节活动幅度比较大，如果穿的衣服没有弹力就会影响运动时的动作，所以含有氨纶的弹力针织面料就起到了很大的作用。还有一个原因就时针织面料透气性和吸汗效果非常好，很多运动面料成分都是棉和氨纶，有的含有莫代尔，都有很好的吸汗效果。还有就是富有弹力的针织面料更加贴合身体，能展示人体完美的曲线，让人们更加热爱运动。
如果运动时不穿衣服，是否会更有效率呢？
赤膊锻炼是不礼貌的，无论是在户外还是在健身房。其实现在紧身运动服很常见。先说说紧身衣在运动中的作用。1.运动紧身衣可以减轻运动的疲劳，加快血液循环和乳酸代谢，减少乳酸堆积。2.紧身衣可以快速干燥，加快降温排汗的过程，保持体温。紧身衣还可以帮助保持最佳的肌肉运动温度，加快运动中排热排汗的体温调节过程。3.增加肌肉运动的本体感受。紧身衣可以增强肌肉的本体感受。
