欧洲女孩在10岁左右开始束腰。你不能每天穿着束腰衣生活。长腰带对脏腑不好，挤压脏腑会导致健康问题，比如便秘。为了瘦腰，欧洲女性只能用束腰的方式。古代欧洲的束腰也很可怕。欧洲女人的束腰比中国的缠足更可怕。缠足只针对脚，而束腰的范围要广得多。
想瘦肚子有必要穿束腰吗？穿束腰的效果怎么样？
瘦肚子没必要穿束腰的。束腰只是暂时将你的腰腹束紧，暂时看起来苗条了，其实并不能起到减小肚子的作用。但是你也不能天天穿束腰来生活，束腰久了对脏腑也不好，脏腑因为挤压会导致身体出现健康问题，如便秘等问题。一旦你不穿束腰，腰腹上的赘肉也就是恢复到之前的状态。所以，瘦肚子要在控制饮食和运动辅助下进行，这样才能达到瘦肚子的作用。
一，肚子大对身体有什么影响？肚子大首先会导致内脏脂肪增多，导致便秘，下半身代谢慢，循环慢，另外腰腹肥胖的人群，神经细胞的大脑组织体积，比健康体重的人群少了平均12立方米，脑容量相比正常人也比较低。所以，肚子大了百害而无一利，减小肚子和腹部脂肪对体形和身体健康都有很大的益处。二，怎样健康的瘦肚子？1，减少高升糖指数食物的摄入量。
肚子太胖，原因很多，其中一个关键就是糖吃的比较多。特别是升糖指数较高的食物，特别容易引起餐后血糖骤升。平时最好不吃糕点，冰激凌这些高添加糖，精加工的食品。2，多吃膳食纤维的食物。少吃点糖还不够，想要瘦肚子，最好能同时吃一些富含膳食纤维的食物。比如水果蔬菜，五谷杂粮，都可以让膳食纤维来延缓肠胃之中糖分的吸收，进一步降低血糖波动的概率，从而来预防腹部脂肪的堆积。
3，多吃减脂的食物。生活中有很多食物只要得到充分利用，就可以达到辅助的作用。比如含有儿茶素的茶水，含有多酚的苹果，都可以降低体内的内脏脂肪。通过减少内脏脂肪，腹部整体的脂肪自然也就减少了很多。4，缩腹走路。缩腹走路比较简单好操作，随时随地都可以进行。每天坚持缩腹走路，促进燃烧腹部脂肪，从而达到减少肚子脂肪的效果。
但是，缩腹走路餐后不宜进行，因为进餐以后食物还在消化阶段，这个时候缩腹走路会影响食物的消化，同时还会影响胃肠，不利于身体健康。建议餐后1小时以后进行，同时先用鼻子缓缓吸气，使腹部胸腔都被气体填满，然后一边慢慢收起胸腹腔，然后慢慢的吐气。这样的方式有助于促进腹腔脏器的血液循环，帮助锻炼腰部肌肉和减少腰腹脂肪的作用。
古中国有裹脚古欧洲有束腰，相比之下为何有人说束腰最残忍？
我是萨沙，我来回答。裹脚是中国古代的一种现象。为了迎合男人对于三寸金莲的喜爱，很多中国妇女裹脚，导致脚骨变形。裹脚必须在女孩的少女时期就开始，是一种长期的折磨，最终导致脚部发育变形。裹脚后的女人，无法快速奔跑，也无法干重活，只能在家里做家务和待产。所以裹脚其实是对女人的一种束缚和摧残。但是，欧洲古代的束腰也是很恐怖的。
欧洲古代以女人细腰丰乳为美。搞笑的是，细腰和丰乳其实是矛盾的，又不矛盾。丰乳的女人就不可能太瘦，腰不可能很细。所以，欧洲女人为了细腰，只能采用束腰的方式。不过，一旦束腰了，女人的胸部就会往上托，显得更大一些。所以在欧洲男人绅士的眼中，束腰的贵族女孩是完美的体型。欧洲女人的束腰，比中国的裹脚更可怕。裹脚只是针对脚，束腰的范围则广的多。
欧洲女孩在10岁左右就开始束腰。但束腰并不只是将腰束缚住，而是用一种特殊的衣服，从腋窝一直束缚到臀部。这种束缚可不是随便勒一勒，而是要勒到几乎不能呼吸。这种衣服，女孩自己是穿不了的，必须母亲或者女仆用膝盖顶在女孩的背上尽可能的勒紧系带。母亲可能会从下到上收紧束衣的系带，然后紧紧的打结，并把多余的绳头剪掉，只留下一个秃秃的绳节。
有些妈妈会用蜡和环来封住绳扣。最后他们会勒紧肩带，女孩已经痛苦不堪。这种衣服也不能自己脱，只能在母亲或女仆的帮助下脱。一般晚上睡觉会放松，但是白天要收紧。你想要你的腰怎么绑？今天看来不可思议。欧洲民间的标准是，女孩子要会用手撑腰。即使在欧洲历史上最宽松的时期，腰围也只有45.72厘米，大部分时间也只有30多厘米。
