首先，运动裤和瑜伽服的区别在于，运动裤指的是范围很广的运动裤。比如我们平时在操场上跑步，有一些其他的体育活动，我们都可以穿运动裤，包括瑜伽裤。运动有很多显著的不同，也就是说瑜伽馆里有专门的瑜伽裤做瑜伽。不是所有的运动裤都能做瑜伽，瑜伽裤的要求也很多。
冬季练瑜伽需要注意什么？
1冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。 在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果。 喝杯温开水，让身体发暖。 做一些活动关节的运动，包括脚趾脚踝膝盖髋关节手指，手腕手肘肩部颈部等，等身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习。 2练习时，需要保持室内安静的环境，同时注意空气流通，避免缺氧。
3如果光盘中的教学动作节奏过快，那请放弃。 4地点可以在床上，也可以在地下，但要注意保暖，而且不要再太软的床上练习，准备一个瑜伽垫，最好有专业的瑜伽服，睡衣也可以，宽松舒适即可，光脚练习。 5天冷的暖身最好以大动作重复大块肌肉动作较多，比如站立做腿肌训练的动作，会比较快让身体热起来。
6在练习呼吸法时可以在身上披条毛毯或者披肩保暖，呼吸法的练习可以安定心神，集中注意力，但同时也会降低体温。 7可以跟着光盘学习，但不要一边看一边练习，应该看完后在练习。 8有一定练习基础的人，可以做做拜日组合，注意第一遍不要过分伸展身体，一般三遍以后，体温就会上升，身体各个关节得到完全舒展。
9冬季应该是呼吸配合动作，做得更深入些。吸气到肺腔底，横隔膜外突，并发出嘶嘶声音，或者腹式呼吸法，吸气到腹腔，腹部突出。 10停留在某个体位法时，不只是停在原地，而是要不断的拉长或扭转，把这个体位法做得更深一点。 11流汗毛细孔张开，很容易着凉，所以休息时，记得一定要做好保温。 12一般来说，以左右鼻孔呼吸法和快速吐气法能让身体微微发热，较适合冬天练习。
瑜伽服怎么选择？
瑜伽女人果然很聪明，一身白色紧身衣，身材优点全凸显想在练瑜伽的时候也能艳压群芳？聪明的女人知道用简单胜过华丽，简单的黑白色在适当的组合下也能显出女性的气质，一套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看。还等什么？赶紧穿上美美哒的白色瑜伽服，跟着小伽来练习这套瘦身瑜伽体式，练就迷人身材，拍出美美照片，迷倒万千男性。
配合上营养均衡的饮食和规律的作息时间，让你在瘦身的同时也能保持健康哦！手肘倒立面对瑜伽垫，手肘着地称俯趴姿势。双脚蹬地，手肘撑地，头部顶地，双手在脑后相握，使得身体悬空。双腿在空中想身体两侧打开至极限，脚尖绷直。保持身体平衡并进行5-10次呼吸。坐姿单腿拉伸双腿向前伸直，坐在瑜伽垫上。左腿向上抬，同时左手撑地，保持身体平衡。
身体稍稍向右侧拧转，右手抓住抬起的左脚脚尖。保持身体平衡并进行5-10次呼吸。舞王式身体直立站在瑜伽垫上，然后左腿从身体后方向上勾，同时上身向前倾斜，保持身体平衡。双手向上伸直，抓住抬起的左脚脚尖。保持动作进行5-10次呼吸。一组练习下来，大家是不是感觉体内的郁气释放出来了，生活和工作中的压力也消散了不少，出汗的同时感觉身体的毒素也在慢慢排出。
运动服和瑜伽服有什么区别？
很多男生都很好奇，女生为何喜欢穿瑜伽服呢？运动服和瑜伽服真的有区别吗？答案它来了运动服和瑜伽服有什么很大的区别？其实区别还是有的，首先我们说一下它的共同点，只有把共同点说清楚了，才能讲清楚它的区别在哪里，共同点就是他们都是一个达到一个让肌肉紧致的效果，也就是说在运动当中都是能够使肌肉更加的紧实，能够将我们的肌肉的一些温度得以保存。
在运动中，它们能让身体更协调，让我们的身体更有感觉。不管是瑜伽服还是运动裤，其实都是属于运动裤的一种，也就是说两种运动裤在运动中都可以达到这种效果。其实瑜伽裤也是运动裤的一种，属于包容关系，也就是说运动裤包括瑜伽裤和一些其他的裤子，比如宽松裤。在这些方面，
