而且世界知名的瑜伽老师大多是男性。今天的小练习带来了6式瑜伽，让我们一起走进瑜伽的世界。首先，瑜伽是一种非常耗时的健身方式。一般男性更热衷于力量型健身。另外，目前瑜伽的人群大部分是女性，所以男性认为瑜伽是一种非常女性化的健身方式，不适合男性。
练瑜伽都是女士，男士可以练习瑜伽吗？
很高兴可以回答你的问题众所周知，练瑜伽是不分男女老少的，因为瑜伽是一种性价比高，无需投资过多设备的运动，它可以提高你身体的柔韧性，提高免疫力，放松个人心情.为什么练瑜伽的男士不多呢？首先，瑜伽是一项非常耗费时间的健身方式，一般情况下，男性会比较热衷于力量型的健身方式，加上目前瑜伽人群大部分都是女士，所以男士会认为瑜伽是一种很女人的健身方式，不适合男士。
其次，瑜伽需要柔软的身体，大多数男人成年后都疏于运动，不管柔韧性还是心情方面，都无法做到很女人一样的水准，比较急躁，而无法长时间坚持练习瑜伽。众所周知，瑜伽这种健身方式特别适合女人的体质，它可以充分造就一个女人的完美身体，符合女人身体构造特征。再者，练习瑜伽，可以增加一个女人的气质，瑜伽不只是一种运动，还是一种生活态度。
男生怎么练瑜伽？
瑜伽是一项不分性别部分年龄的运动，男人当然也是可以练瑜伽的。而且世界上知名的瑜伽老师也都是男士居多。男式练瑜伽有几个方面的优势和劣势。优势1力量不得不说，过了初级阶段之后，想练好瑜伽需要力量柔韧平衡三方面的支持。而跨过了初期的柔韧和平衡的不足之后，力量是最大的一个优势。毕竟所有的动作都需要力量的支持。
2胆量瑜伽，是一项需要客服自己的极限的运动，包括了生理和心里两方面。一般情况下习惯了直立行走，忽然之后倒立是需要克服害怕的心理的。在这一方面，男式确实会好很多。见过第一次做起重机式的，然后在教练的引导下直接做到了头倒立，让我们这种智能偶尔完成起重机几秒钟就不行的人来说，真的是惊为天人。一方面是力量不够，另一方面确实是害怕，不敢尝试。
劣势1柔韧前面也说过柔韧是男式练瑜伽的一个劣势。毕竟一般情况下，瑜伽入门需要一部分的柔韧，而这就是阻碍男士们练习瑜伽的一个门槛。不过只要坚持，柔韧性也是可以在短时间内看到效果的。2平衡相对而言，男式更喜欢动感一点的活动，所以在平衡性方面会略差一点。瑜伽讲究的就是静心活在当下所以刚入门的男同胞们经常在做平衡体式的时候歪歪扭扭，蹦蹦跳跳的。
男人适合练瑜伽么？
谢谢邀请！有人认为，瑜伽只适合女性练习，因为它比较阴柔，而阳刚的男性身体太僵硬不适合练瑜伽。这个观点其实是不正确的。瑜伽作为健身的一种方式，是一项有益身心的运动。瑜伽动作舒缓节奏较慢对柔韧性有较高的要求。瑜伽虽然在女性群体中受到莫大的欢迎，受到众多女性的追捧，女士们抱着减肥塑造完美身体曲线或减压等目的积极练习瑜伽。
事实上，作为一种有益健康的有氧运动，瑜伽不应该只是女人的专利，男性同样可以练习瑜伽。从瑜伽的起源上看，这种运动最早是为男性定制的，传统瑜伽只适合男性。因为，瑜伽最初练习者全是男性，该点可以从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。
在瑜伽的发源地印度至少有六成瑜伽练习者为男性。瑜伽在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的。男人天生的力量优势，让很多高难度做起来轻而易举。男性柔韧度没有女性好，所以入门不是很快。可是随着练习的深入就会发现，由于身体柔韧性的增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多。
男性瑜伽有什么好处？缓解精神压力现代快节奏的工作生活，尤其是社会赋予男性更多的责任，使得男性身心疲惫，压力重重。瑜伽动作缓慢，强调呼吸的方法，让身体进入平静状态。每次运动后都会有相应的放松，让心跳和呼吸变慢，血压恢复正常。所以瑜伽是一种非常好的减压方式，有助于改变浮躁的性格，提高自制力，纠正不良习惯，缓解紧张的精神压力。
