每天走路20000步适合穿什么鞋？
步行时间久的话，慢跑鞋和综合训练鞋都可以应付的来。毕竟走路是体育项目中相对轻度的一种，慢跑鞋和综合训练鞋的设计都是可以负担跑步时候承受的压力的因此对于走路而言绰绰有余品牌方面见仁见智，我就不多说了，以免有广告的嫌疑……只不过，无论再合适的鞋子，保护的了脚，却不能完全的保护好膝盖和脚踝每天20000步的话即便是走的很快，也需要2个半小时左右才能完成这种运动量，对于关节是一个非常大的考验通常有氧运动的安全时限是1个小时，即便是走了这种轻度的运动，也要控制在90分钟以内否则年轻骨密度大的人可以承受，但稍微岁数大一些的人，恐怕就会有各类的关节磨损发生。
关节的磨损，并不能完全依靠高品质的鞋子来减轻鞋子给予的缓冲，是地面与身体接触的冲击力的缓冲而关节的磨损，通常是骨骼之间的相互磨损，或者是关节完全和伸直的频率太高，带来的各种劳损不但鞋子解决不了这个问题，护膝也解决不了这个问题因为这是身体中的内耗，依靠外力解决效果甚微。因此建议你在购买合适鞋子的同时重新审视自己的运动量是否健康希望有帮到你。
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【衣服疑问】 日期：2022-06-24
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