谁是跑鞋之王？
这里以慢跑鞋为例，简单介绍跑鞋的基础知识及推荐跑鞋吧，希望大家喜欢。一、基础知识1.跑鞋类型慢跑鞋按照功能可分为缓震系、稳定系、控制系三大类。①缓震系跑鞋夹层鞋底较软，主要作用是帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。②稳定系跑鞋通常鞋底足弓处内侧具有高密度材料结构，对足弓有一定支撑作用，可预防足部的轻度外翻。
③控制系跑鞋通常比较坚硬，且较重，可减小或控制足部的过度内翻。2.跑鞋等级分为入门级、次顶级和顶级，如上图。从入门级到顶级，材质越来越好，价格也是越来越贵。当然，买入门级还是顶级，不是看你的钱包，而是看你的体重，顶级跑鞋是为大体重跑者准备的。3.跑鞋结构分为外底、中底和鞋身外底又叫大底，是鞋底最下面与地面直接接触的一层，主要起到防滑和防止磨损的功能。
中底，位于外底与鞋垫之间，主要起到缓震、稳定、保护作用，是整个跑鞋最重要，技术含量最高的部分。鞋身，即鞋底以上的部分，主要起到透气、美观的作用。二、如何选购合适自己的跑鞋？1.了解自己的足弓①根据自己的足弓推测自己跑步的内外翻情况，判断适合自己的跑鞋系列：内翻及中正跑者选择缓冲系跑鞋；外翻跑者选择支撑系跑鞋。
②之后再根据自己的体重选择跑鞋级别。男子55公斤以下买入门级、55-70公斤买次顶级、70公斤以上可以买顶级。女子是45公斤以下买入门级、45-55公斤买次顶级、55公斤以上可以买顶级。③建议是选择大半码的跑鞋，因为跑步时脚掌会充血变大。跑鞋大小合脚的判断标准就是脚趾顶住鞋头，后跟处可以轻松插入食指。
另外建议下午试鞋子，因为下午时脚最大。2.常见的跑鞋品牌①亚瑟士，四大跑鞋品牌之一，其缓震材料GEL胶被大家戏称穿上有“踩屎感”。②新百伦，四大跑鞋品牌之一，有百年慢跑鞋制作历史，在美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”、“慢跑鞋之王”。③索康尼，四大跑鞋品牌之一，在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，其GRID系统被公认为全球唯一的能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统。
④布鲁克斯，四大跑鞋品牌之一。⑤美津浓，其rider系列次顶级跑鞋口碑很好，也是国内各大马拉松赛场上十分常见的跑鞋系列。⑥斯凯奇，来自美国，斯凯奇运动鞋在美国口碑和销量都很赞。近几年也在国内努力开拓跑鞋市场，但其跑鞋做的一般，不是很出色，没有当家技术，性价比也比较低。⑦必迈，必迈是最近几年国内新兴的跑鞋品牌，专注跑步运动。
