和女性皮肤相比，男性皮肤的皮脂分泌量相对较多，从而导致男性皮肤的水分含量下降，所以油量感十分严重，皮肤纹理也很粗糙。因此，供给皮肤充足的水分，调节过度的皮脂是男性皮肤护理的核心。建议每日洁面两次，不要使用肥皂洁面或用力揉搓清洗。不要只涂抹爽肤水，可同时涂点不含油脂的乳液。一般爽肤水中并不含有很多保湿成分，所以，如果只涂抹爽肤水，水分蒸发后皮肤就会变得更干燥，容易干燥且易长皱纹的眼角和嘴角，要使用专用的精华素。
男人也会长黄褐斑或者雀斑，所以外出时要像女生一样涂抹防晒霜，并且要充分摄取维生素和矿物质等来补充营养，保持身体和皮肤健康。同时定期进行角质护理和适当水分供给是十分必要的。此外每周使用1到2次角质专用产品去角质，对男性的皮肤护理很有帮助。注意饮食，多摄取具有抗氧化功效的食物，如含有维生素C，维生素E，绿茶多酚，葡萄多酚的食物。
减少过氧化物的形成，过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化，如少抽烟，少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。要保证充足的睡眠，睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时期，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。适当的按摩，对表情纹易出现的地方适度按摩，如眉头，眼角，嘴角等。手部轻抚动作可有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。
怎么样提高乒乓球手感细腻程度？
谢谢邀请，首先要全身放松，放松是培养良好手感的先决，如果一紧张会引起僵硬，如果全身处在紧张僵硬状态下击球，无法获得好的手感。在运用摆短技术时，只要手臂放松，发球开始握板不可松，手摇晃会失去控制，握得太紧更不行，使手指手腕全不上了，会影响发球质量，发球要低，控制好击球点，做到腰手合一，胆要大心要细，求速度、求力量、求质量。
再说现在乒乓球体型越来越大，打旋转及控制短球相当难。经常加强手腕活动，同时平时多练：持球、颠球、正反手拉球，坚持久练，熟能生巧，並要全神贯注提高接发球判断能力，在一秒钟反应让最佳的球回击对手。总而言之靠多打多练，从实践中摸索理论，但离不开好的教练指导很重要，盲目乱练也是徒劳。―――――――――――――浅谈到此，不专业，不当之处望谅解，请勿喷。
怎样能在两个月内让皮肤变得细腻光滑？
如何拥有好的皮肤？看到很多千篇一律的说要早睡早起，这个谁不知道。 这些都讲烂了，你再去讲就没意义了，都是常识，都懂。点开这些问题很多朋友脸上多多少少都出现点问题，比如：长痘，毛周角化，毛孔大，闭口，皮肤暗黄，长斑等。这些问题光靠蔬菜水果是不行的。今天我就来教大家如何解决这些问题。我的素颜状态干货很多，记得点赞转发保存。
