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身高160cm体重43kg肩宽是多少,160肩宽多少算正常

来源:整理 时间:2022-05-01 09:40:38 编辑:穿搭指南 手机版

谢邀,女生身高160,体重52公斤,BMI指数是20.31,女生BMI指数范围是19-24,提问者并不算胖,处在正常范围内略低,提问者正常体重范围是48.5-61.5公斤。提问者最好和下图对比一下,看看体脂率大概是多少,最好用体脂称测量一下体脂率和肌肉量。

高160体重多少才合适?

高160体重多少才合适?身高160女性,体重多少合适?还要看年龄,因为随着年龄的增长,体内雌性激素分泌会逐渐减少,肌肉量也会随之减少,基础代谢则会随着肌肉的减少而下降。基础代谢的下降,容易使脂肪增多,从而使体重增加。不同年龄/不同身高女性的体重标准,可以查看上图。可以看出,同样身高160的女性,21岁时标准体重49公斤,31岁时51公斤,41岁时54公斤,51岁时56公斤。

很多时候,我们也会以BMI指数作为衡量人体肥胖程度或者健康的标准。BMI是英文Body Mass Index的缩写,被译作身体质量指数或者体重指数,BMI指数是体重(千克)数除以身高(米)数的平方得出的数字。同样的身高、同样的体重,BMI指数一样,但是骨架不一样,给人的视觉就会不一样,骨架小的女性,会显得相对稍胖。

从脂肪或肌肉含量的角度,同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉体积的三倍左右,脂肪多的女性会显得胖,而肌肉多的女性显得瘦。过多的脂肪无益于身心健康,脂肪偏多的女性,建议多做慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧运动减脂;脂肪减下来之后的女性,或者身材偏瘦的女性,可多做力量训练为主的无氧运动增肌,增肌可以培养易瘦体质,可以塑形,也会带来生活质量的提高。

身高160cm体重52kg,肩宽37cm,腰围76cm,臀围94cm,大腿围5?

谢邀,女生身高160,体重52公斤,BMI指数是20.31,女生BMI指数范围是19-24,提问者并不算胖,处在正常范围内略低,提问者正常体重范围是48.5-61.5公斤。从提问者的围度来看,感觉提问者应该是梨型身材。这种身材的特点就是上半身偏瘦,下半身臀推肥大,这是遗传导致的。后天只能通过调节饮食结果和运动来改变身材,但是从跟不上很难彻底改变,而且要付出的努力也很多。

提问者最好和下图对比一下,看看体脂率大概是多少,最好用体脂称测量一下体脂率和肌肉量。提问者的体型可能是梨型,或者近似于梨型的体型,如果肌肉量偏低,体脂率较高,则有可能是泡芙体型,就是肌肉量偏低,体脂率偏高,穿上衣服看着一点都不胖,脱了衣服才显胖的体型。身体围度多少算瘦,肯定没有统一的答案。环肥燕瘦各有所爱,自己喜欢就好。


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