如果从健康的的角度来说，女生18-26都是属于健康的（肥胖方面疾病的健康影响）。
身高168体重多少合适，女生体脂率多少最合适？
1.体重标准体重（kg）=身高（cm）-105例如，一个身高168厘米的女性，他的标准体重应该是：160（厘米）－105=63（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。也就是说，你的体重范围在58~68公斤之间都是正常范围。但是中国女性普遍缺乏锻炼，肌肉含量较少，因而同等体重下可能会显得臃肿，建议把这个数值适当下调，或者积极参加体育锻炼。
2.体脂体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂 % = 1.2×BMI 0.23×年龄－5.4－10.8× 性别其中男性性别取值为1，女性取值为0。如果从健康的的角度来说，女生18-26都是属于健康的（肥胖方面疾病的健康影响）。3.体形8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和**缩小）。
11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）。14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。17%~19%理全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。20%~22%想全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。23%~25%型全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
本人女，身高168cm，体重60kg左右，需不需要减肥？
判断自己是否需要减肥，除了看体重外，更重要的数据就是体脂率，也就是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，体脂率越高，说明你身体里的脂肪越多，越低则相反。同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的 4 倍！所以同等体重下，体脂率越低，看起来也就越瘦，也就是我们所说的身材好，而且越健康！正常成年人的体脂率分别是男性12%-18%和女性18%-25%。
以下是男性女性不同体脂率对比图：那体脂率如何计算呢？【成年女性的体脂率计算公式】：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082 34.89体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%【成年男性的体脂率计算公式】：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082 44.74体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
