?散粉?我不是很建议军训的时候化妆，但是为什么要散粉呢？主要还是为了能让防晒效果更持久。定住脸部的防晒，顺便起到控油的效果～?各类小药物及超大水杯?各种防中暑的小药物是必备的！像风油精，清凉油类的东西，醒神又防中暑。也要常备藿香正气，还有还有就是超大的水杯，在军训的时候，一定要大量的补充水分！！??愿所有的小伙伴们能顺利的开始新的学习生活～好好读书以后才能赚更多多的～。
我肤色很黄，要如何美白？
肤色较黄，不要盲目追求美白护肤品，自身调养非常重要。来看看肤色发黄的8大原因以及改善方法吧。面部肤色黄、暗沉的原因① 缺水：缺水会让皮肤在光线下，显得暗沉、发黄；② 紫外线：没做好防晒的话，皮肤容易产生很多黑色素沉淀，让肤色显得暗沉；③ 老废角质堆积：老废角质堆积没有很好的清洁去掉的话，会堆积在皮肤表面，让皮肤看起来黯淡无光、发黄；④ 熬夜，作息不规律：会导致激素水平紊乱，皮肤代谢变差，肤色变黄；⑤ 血液的含氧量下降：有些人营养不够就会显得皮肤黄，营养不良、偏食等导致缺少造血需要的营养素，如：铁、维生素A、维生素B族等；⑥ 一些食物也容易导致脸部变黄：例如桔子、胡萝卜，因为含较高的胡萝卜素，短时间大量摄入，导致身体积累过多胡萝卜素，加上身体转化维a的效率低，会产生橘黄症的状况。
一般停止或减少摄入后，1-2周会恢复。⑦ 氧化：皮肤氧化、油脂氧化，也会造成皮肤变黄，另外VC在代替细胞氧化时也可能变黄，不过一般清洗过后就好了；⑧ 黑色素沉淀：炎症、内分泌系统问题、紫外线等，引起的黑色素沉积，也会导致皮肤发黄、暗沉。具体改善方法① 做好防晒，避免更多黑色素产生与沉积皮肤受到紫外线、物理摩擦、炎症、激素等外界刺激时，会向黑色素细胞发出合成黑色素的指令，导致更多黑色素的合成与沉积。
而紫外线则是黑色素最大的外界主因，所以出门要尽量做好基本的防晒。日常通勤可使用防晒衣、防晒伞、防晒帽，配合SPF30左右的防晒霜。② 多喝水，可以适当喝蜂蜜柠檬水认识的一些比较白的女孩子，都是非常喜欢喝水的。平常要保证充足的饮水，也可以喝蜂蜜柠檬水，能补充更多维生素，帮助抑制或还原黑色素。③ 坚持运动运动对身体的好处不言而喻，不仅能帮助减肥，还能促进身体血液循环，让皮肤新陈代谢加快。
皮肤新陈代谢快了，则会加快从身体中摄取营养成分的速度，同时也会加快排出皮肤细胞产生的废弃物质（江湖称“排毒”）。有个皮肤很白的女同事，平时非常喜欢去健身房骑动感单车。④ 调皮脾胃中医有句话叫：虚不受补。脾胃好了，营养才好吸收。有些人就日常坚持多吃蔬菜水果，喝红豆薏米粉等美白食物，皮肤白得很快，有些人同样做却不怎么白，不怎么吸收。
