step1：娇韵诗洗面奶黄色款 180RMB这款洗面奶有好几个系列，白色的是棉花籽洗面奶，适合中性肤质；这款黄色的适合敏感肌人群使用。同样，不含皂基！闻着是那种甜甜的味道，像糖果，好评！挤出的时候，质地是黄色的膏状体，没有泡沫哦~但是洗的非常干净。用量总体来说非常省了，但注意：很容易一不小心挤多了！step2：MINON氨基酸高保湿补水面膜 4片/142rmb这款面膜无色素香料、无酒精、无防腐剂，不含矿物油！孕妇、过敏肌肤都可以用的面膜！精华肉眼可见的多哦~step3：薇姿89精华液 349RMB首先，夸一下这个精华的瓶身设计，太美啦！它的质地呢，是那种啫喱质地，清爽不黏腻，很适合敏感肌使用。
而且也算是很大碗的啦，用起来完全不心疼。step4：无印良品高保湿水乳 200ml水 200ml乳/137rmb这个水乳的瓶身上面就标注清楚：敏感肌用！这个水乳整体就两个字：温和。无色素、无香精、无酒精、无矿物油、无防腐剂。在过敏时期，也可以使用。保湿效果也还不错，没有其他的功效，不过价格也摆在这儿了！。
想减肥，如何减肥最好？
其实减肥是没有捷径的，必须都是要管住嘴，迈开腿，配合健康的饮食和运动的，才是最好的瘦身方式！那么下面通过各方面给大家介绍，如何才能很好的起到减肥的作用的，现在很多人由于发胖的，一方面是因为能吃能睡，脂肪细胞容易在体内积累，越囤积越发胖。-------作者：姑娘瘦身那些事（唯心pink-loveyi520）特别是现在天气越来越热了，但是肉却没有觉得减少，减肥首先从饮食开始，了解自己吃什么食物可以让自己体内吸收的最少的，瘦的最快。
鸡蛋：鸡蛋，是一种富含蛋白质的食物选择，特别是在早餐。每天早餐吃一个鸡蛋的女性能减少当天热量吸收摄入的36%。原因是鸡蛋所含的丰富蛋白质不仅可以帮助你增加饱腹感，还能保持身体血糖水平的稳定和还能降低食欲。豆质类相信很多人都知道，其实豆类是减肥的最好的食物之一。里面含有一种能抑制食欲的消化激素，对于减肥来说是非常理想的减肥食品。
而豆类所含的大量蛋白和纤维素都是有助增加饱腹感的补充身体重要物质。多吃用豆类还能促进肠胃蠕动，有助排毒减肥。绿茶绿茶应该是很多人都听说是有减肥的功效的，不仅含有减肥的咖啡因，所含的儿茶素也是加速新陈代谢和脂肪燃烧的重要营养物质。每天饭后喝绿茶不仅是加快脂肪燃烧，还能帮助改善你的肠道系统，每天保持饭后1杯绿茶还能达到理想的减肥效果。
葡萄柚每天食用2个葡萄柚能达到很好的减肥效果。因为葡萄柚含有的化学物质能降低胰岛素水平，这个过程会迫使你体内的脂肪转换成能量，而不是你身上多余的肥肉哦。清汤很多人看到这2个字会觉得很难以想象，为什么清汤也是减肥的一类。其实哪怕是最简单的清汤，也能帮助你减少饥饿感，可以减少进餐的食量。饭前喝一碗清汤不仅培养自己健康饮食的习惯，还能降低你减少热量摄入的一步。
