最近风行的美国保健品辅酶Q10，对人的心脑健康真的有那么神奇吗？
辅酶Q10是一种人体本身就存在的物质，细胞需要用它来刺激自身生长、处理能量并调节功能。所有细胞中都有辅酶Q10，尤其以心脏、肝脏、肾脏和胰腺等器官的细胞内辅酶Q10浓度最高。这与这些细胞几乎全年无休地工作，需要大量辅酶Q10来处理能量、维持功能有关。心肌、血管平滑肌、肝功能正常与否（胆固醇、脂肪、糖类代谢的核心器官），与人体的心血管健康密切相关。
服用辅酶Q10补充剂在一定程度上可以提升上述器官的功能水平，修补年龄、不健康生活方式带来的问题，改善心脑血管健康。例如改善心力衰竭症状、降低血压和治疗他汀类药物引起的肌肉酸痛等。但需要注意的是，这些益处在医学上尚未有充足可信赖的证据，需要进一步研究论证。下面，“问上医”为您详细介绍辅酶Q10的作用、对心脑血管健康的影响以及注意事项，希望能解决你的一些困惑。
1.辅酶Q10补充剂都有哪些流传的功效？大多数健康的人可以自然生成足够的辅酶Q10，但随着年龄的增长，人体内的辅酶Q10水平会逐渐降低。肉类、家禽和鱼类是辅酶Q10的主要食物来源，但食物中的辅酶Q10含量不足以明显提高人体辅酶Q10水平。因此，人们可能需要通过膳食补充剂来补充辅酶Q10。一些研究表明辅酶Q10补充剂可能有以下益处。
心脑血管类：改善心力衰竭症状；延缓帕金森病和阿尔茨海默病的发展；轻微降低血压；降低血液中的高胆固醇水平；帮助预防或治疗他汀类降胆固醇药物的副作用（如肌肉疼痛和肝脏问题）。其他类：预防或治疗偏头痛；治疗牙龈疾病； 提高精子计数。虽然都有一定的证据支持，但是这些益处仍然存在一些争议，需要进行更多的研究。
2.辅酶Q10对心脑血管健康真的有那么神奇吗？心力衰竭：心脏中的辅酶Q10可以帮助心脏细胞产生能量，辅酶Q10水平下降会使心力衰竭症状恶化。按照医嘱服药的同时服用辅酶Q10补充剂，可以减少病情发作住院的次数，降低死亡风险。辅酶Q10似乎对心力衰竭患者有益，但因为相关研究的参与人数相对较少，结果不够严谨，还需要进一步研究。
高血压：一些小型研究发现服用药物的同时服用辅酶Q10可以进一步帮助降血压。但与心力衰竭一样，这些益处也是尚未完全确定的。他汀类药物副作用：他汀类药物可以降低胆固醇，但也会破坏人体辅酶Q10的生成，低水平的辅酶Q10可能会导致肌肉疼痛，这是他汀类药物的常见副作用。补充辅酶Q10可以改善这种肌肉疼痛。延缓帕金森和阿尔茨海默症的发展：虽然有一些研究发现辅酶Q10可以帮助延缓帕金森和阿尔茨海默症的发展，但它们并不能阻止这些疾病的发生。
3.服用辅酶Q10有什么注意事项？辅酶Q10的副作用似乎并不常见，很少会有严重副作用。常见的副作用包括失眠、恶心、胃灼热、呕吐、食欲不振、头晕、低血压和肝酶值偏高。心力衰竭、肝肾疾病或糖尿病等慢性病患者需要小心使用，因为辅酶Q10可能会降低血糖和血压。剂量超过300毫克可能会影响肝酶水平。服用血液稀释剂和甲状腺药物以及化疗的人使用这种补充剂之前需要先咨询医生。
有人说美国保健品很便宜，中国保健品却昂贵无比，这是真的吗？如果是真的，可能是什么原因？
谢谢悟空问答的邀请！首先要说的是，这是真的。近年来欧美的科研结论是，任何保健品只有安慰的作用，最多稍微补充一些人体需要的营养，绝对没有医疗疗效的！而保健品的成本很低，在美国自然价格很便宜。而在中国，骗子横行，如什么脑白金，其实就是Melatonin，不过是调时差的褪黑素而已；更别说最近爆出的权健，就是利用幸存者偏差来忽悠大众。
请参阅《权健骗术之密码：幸存者偏差》：https://m.toutiaocdn.com/item/6640526578126160398/?iid=55486452386
