坊间传说的“泡温泉有益身心健康”是真的吗？如何科学泡温泉？
泡温泉有益健康，这当然是真的。温泉疗法，是利用温泉水的化学和物理综合作用，达到治疗疾病和防治疾病的一种疗法。化学作用主要表现在温泉水中的阴阳离子、游离气体、微量元素及放射性物质，不断地刺激体表及体内的感受器官，改善中枢神经的调节功能。物理作用可分为温度和机械作用。温度作用即温度对皮肤、心血管系统、呼吸、胃肠功能、免疫机制等有益刺激。
机械作用即静水压、浮力及温泉水中液体微粒运动对皮肤的按摩作用。这些综合作用促使大脑皮层逐渐形成正常的协调活动，抑制并逐渐代替紊乱机体的病理过程，从而使慢性疾病得到缓解或痊愈。比如《本草拾遗》上就说过，“论温泉主诸疮、风冷之由陈藏器：温泉下有硫黄，即令水热，硫黄主诸疮病，水亦宜然；水气硫黄臭，故应愈诸风冷为上。
”古代有治病作用之温泉以硫黄泉为主，此外尚有礜石泉、朱砂泉等，与现今情况基本一致。目前的医疗养生温泉种类有：目前，用于医疗保健的温泉有如下几种。1、单纯泉：水温在25℃以上，水中游离二氧化碳和固体成分含量在每升1000毫克以下。这种泉水主要靠热产生医疗作用，温水有镇痛和加快物质代谢的作用，对精神和神经系统疾患有一定疗效。
如广东从化温泉、陕西临潼华清池、云南安宁温泉等均属此类。2、碳酸泉：一般是指含游离二氧化碳每升在1000毫克以上，含固体成分每升不足1000毫克的地热水。此水无色、透明，而且味道爽口。水温低时可使毛细血管扩张、血压下降，对增强心脏功能有较好效果。作为饮水使用时能帮助消化、促进食欲。3、碳酸土类泉：水中含二氧化碳和团体成分的总量在每升1000毫克以上。
其主要成分阴离子是碳酸，阳离子是钙、镁。钙离子有消炎作用，除对皮肤粘膜炎症有效之外，还有兴奋神经、降低血管内皮细胞通透性的作用。泉水也可作为饮料使用。4、碱泉：水中含重碳酸钠每升1000毫克以上，水无色透明，味道良好。泉水有肥皂的作用，可使皮脂乳化，使皮肤显得光滑。而且浴后体温易放散，有清凉感，所以常有人称其为“冷水浴”。
5、食盐泉：是指地热水中含食盐量每升在1000毫克以上的泉水。依含盐量多少可分为弱盐泉、食盐泉、强盐泉，浴后温暖感很强。这是由于钠、钙、镁等的氯化物附着在皮肤上形成一个保温层，可阻止体温放散。食盐刺激皮肤可使皮肤血管扩张，从而可增进体表血液循环，加速汗腺和皮脂腺的分泌；增加胃肠蠕动。食盐泉对神经痛、风湿病和妇女的冷感症也很有效。
