1、涂抹防晒霜技巧夏季出门前15min~30min记得涂抹防晒霜。②如果涂抹好了的防晒霜被皮脂、汗液稀释掉了，要及时补涂防晒霜。在什么情况下穿厚实一点的长袖比涂抹防晒指数很高的优质防晒霜更不容易晒黑A:导致防晒霜的防晒效果减弱的原因是什么①防晒霜的涂抹量不够多，涂抹不够均匀。
如何正确防晒？
1、涂抹防晒霜技巧夏季出门前15 min ~ 30 min记得涂抹防晒霜。虽说防晒指数视情况而异，但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的，可以一劳永逸；2、晒后修复如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。
淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。3、避免感光食物食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
4、晒后不能用热水洗脸如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。5、食物防晒夏季防晒效果好的食物：高维C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
孕妇可以用防晒吗？
怀孕之后，很多准妈妈都不敢用护肤品，害怕对宝宝造成不好的影响。夏天来了，防晒又是必不可少的！适合孕妇用的防晒推荐!Clarins 娇韵诗清透美白防晒霜隔离乳 30ml(粉色孕妈妈的最爱！提高对抗UVA和UVB的双重深层防护，有效防止日晒带来的皮肤老化与色素沉着非常温和的一款隔离防晒 孕妇MM都可以用，含有白茶保湿精华 和抗氧化精华 可以有效隔离紫外线和辐射。
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