诚然，燕窝中含有用于保健的唾液酸，但唾液酸本身价格低廉，来源丰富，根本不要靠燕窝来实现。下面介绍燕窝的制作方法和食材准备。至于燕窝的成分，就不用赘述了。简而言之，除了普通的蛋白质和碳水化合物，唯一可以确定的营养成分就是所谓的唾液酸，也就是燕窝酸。也是很多人说燕窝可以美容护肤延年益寿的铁证。
燕窝到底能不能美容？
应该说，没有明确显著的证据能证明燕窝有美容的功能。燕窝可谓是我国传统补品中最为经典的一味了，号称可以美容护肤益寿延年，但是实际上呢？燕窝中最有用的东西是唾液酸。对于燕窝的成分，没有必要说太细，总之就是除了特别普通的蛋白质和碳水化合物之外，唯一可以确认的营养程分就是所谓的唾液酸——又叫燕窝酸，也是很多人表示燕窝就是可以美容护肤益寿延年的铁证。
唾液酸的分子式这么说固然没有错，因为唾液酸确实被证实有很多对人体有用的地方，比如说可以促进神经系统发育增强免疫调节抗衰老等等，这些都是经过科学证明的，没有错——所以说燕窝可以有上述功能也是没有错的。从燕窝里摄取唾液酸性价比极低。虽然唾液酸有用对人体有好处，但是，卖燕窝的人不会告诉你牛奶羊肉猪肉牛肉甚至于鸡蛋中都含有丰富的唾液酸。
而且现代工业早就可以通过葡萄糖和玉米浆的发酵水解来获得，所以现在唾液酸的价格大概是五块五一克，按照燕窝里的唾液酸含量为10%计算，50块钱买的唾液酸可以抵得上两斤燕窝。批发的纯唾液酸而你买两斤燕窝要花多少钱呢？我去淘宝上查了一下，大概要3000块钱，是纯唾液酸价格的60倍。所以燕窝里含有唾液酸有保健的功效不假，但是唾液酸本身价格便宜来源丰富，根本就不要靠燕窝来达到。
燕窝护肤的好处，具体是什么？
大家好！很高兴回答楼主的问题！燕窝作为温补良药，长期食用不仅能使皮肤润泽光滑有弹性，还能滋阴润肺，促进人体新陈代谢，提高免疫力。下面介绍燕窝的制作方法:黑糯米30g，枸杞30g，红枣5g，冰糖4颗，3块。步骤1将燕窝用冷水浸泡2小时，每半小时换水一次。将黑米浸泡在热水中2小时。将燕窝、黑糯米、枸杞、红枣、黑米浸泡的水放入炖锅内炖，炖90分钟。第三步:打开后加入冰糖，就可以吃了。下面是我炖的燕窝喜欢的朋友关注一下！。
