作为一个跑了很多年的跑者，很荣幸回答这个问题。我在跑步的时候，发现女性对跑步的热情比某些男性要高。无论是大学时在操场上跑步，还是上班时在公司的健身房跑步，女性一般都是跑步的主角。尤其是长跑的时候，皮肤会大量出汗。如果带着妆跑，哪怕是轻薄，对皮肤来说也是一种负担。
跑步健身到底该不该化妆？
毫不疑问化妆之后去跑步健身，只有一堆坏处，状态好点只是让自己显得好看一点，但是状态不佳只会适得其反，下面根据自己认知情况简单回答。每个人周围都会存在这样的女性朋友，每次出门运动都会精心打扮一番，把自己弄得美美的，跑道上面一个背影足以吸引众多少男少女的目光，正脸精致的妆容分分钟想让单身的或者已婚的上来搭讪一番。
对于这位女性朋友而言，收获目光，交了朋友，拍了美照，发个票圈，运动打卡完成，充分表达出我热爱生活，热爱运动，我还美的生活状态，对于这样的朋友，跑步健身化妆一点也不为过。但是要是画美妆，什么粉底液，眼影，底妆都上在脸上，还去去跑长距离，甚至马拉松，健身的时候使劲锻炼，这样就非常非常的不可取啦。大部分时间的马拉松赛道上，我都能看见个别女孩子脸上妆容涣散，眼影渐乱，底妆减显，脸颊上还有汗液流过的痕迹。
要是没有一个好的身材，我着实不会去留意脸蛋如何，奈何仍然分不清她长得好不好看。有点暴露了，但是我只是想欣赏一下对方，毕竟天下跑友是一家。这时候化妆反而与自己初衷相悖，指不定还想马拉松赛道上吸引一群跑友的目光，奈何差点成了嫌弃的对象。另外，从自身健康角度来说，运动过后，我们汗液分泌旺盛，毛孔增大，有种酣畅淋漓的痛快感。
我们要是花了精致妆容，堵住了毛孔，散热性能不良，还会导致化妆品的化学物质进入皮肤，抵抗力强一点还好，皮质差的隔天就会起反应，红肿啊，豆豆啊等现象也不少见，对于一个爱美的女性而言，这是非常痛心的一件事。当然，我也有看见画了淡妆或者简妆的妹子去跑步，似乎汗液的分泌对此影响不大，而且配速慢，不易出汗的话，整体效果好像还不错。
跑步能不能化妆啊？
最好卸妆后再跑步。跑步尤其是长距离跑步时，肌肤会出大量的汗，如果带着妆跑步，哪怕是再轻薄的妆容，对于肌肤来说也会是一种负担。不但会堵塞毛孔影响排汗，而且伴随着汗液的冒出，与汗水混合后很容易引起肌肤炎症甚至长痘痘。除了不要化妆，其实在跑步前涂抹的护肤品也应尽量以基础保养补水保湿为主，也应避免涂抹美白精华焕肤精华等功能性的产品。
