怎么才能防止脸部氧化？
怎样才能防止脸部氧化？以下有六点建议:1、多吃蛋白质，按正常情况每位女性朋友每天都应该保证46克的蛋白质，如果是怀孕或者母乳的话，这种情况下相对还要多点。要每天都能达到身体所需的蛋白质，这样就能控制食欲，还能达到减肥的功效，身材也会变得越来越好。除此之外保证每天的蛋白质，还能让头发变得非常健康。2、不要抽烟，如果长期有抽烟的习惯，就会加快皮肤老化的情况，而且还会污染牙齿，并且也会出现更多的皱纹，严重的话还会出现牛皮藓。
另外有皮肤学家表示，长期吸烟会让面部出现皱纹，血液循环也会得到影响，建议有抽烟习惯的朋友尽早戒烟。3、尽量少吃糖，如经常吃糖的人，患上肥胖症和心脏病等风险相对要高很多，同时还会给皮肤带来很大的伤害。出现衰老的情况，因此想要提高皮肤抗氧化的能力，最好不要吃太多的糖。4、多吃蔬菜和水果，如果想要提高皮肤的抗氧化能力，在日常生活中不妨多吃点蔬菜和苹果，这些食物里面都含有抗氧化剂，比如维生素E和维生素B等，同时对皮肤可以起到美化的效果。
并且这些抗氧化剂还能保护皮肤不受到伤害，使皮肤看上去非常健康和年轻。5、坚持运动，通过研究发现，对于中老年人来说，如果平常身体比较活跃的话，那么生理功能和年轻人相比并没有多大的区别，而且就连脸部都会带来很多的好处。另外经常锻炼的话，还会预防出现皮肤衰老的情况。6、多吃发酵的食物，一般来说酸菜和泡菜等都含有益生菌的食物，不仅有利于肠胃，而且还能防止皮肤出现老化的情况。
肌肤暗沉发黄，应该如何抗氧化？
随着时间的流失，肌肤老化暗沉是自然规律我们无法改变，但是我们可以通过日常的保养护理，让我们的皮肤延缓老化。常说女人的防“老”，要经受得住“三大关”的考验：体重关、抗氧化、抗糖化，其中抗氧化就是对肌肤状态影响最大的一关。 暗黄的产生，简单来说就是从自由基开始的。学过化学的小伙伴都知道，一般分子的外层电子轨道上，都有两个自旋相反的成对电子，分子保持稳定的结构。
在一定的物理和化学作用下电子丢失，外层轨道上只剩下一个孤独的电子，这些只有一个孤独电子的分子、离子或基团都称为“自由基”。这些“自由基”具有很强的化学活性，很容易和周围的分子发生反应。自由基因为具有高的化学反应活性， 很容易和周边接触到的物质发生反应。举个例子，削了皮的苹果， 暴露在空气中，很快颜色就发暗了。
