跑步的衣服首先要舒适、吸汗、透气。跑步最好买合适的跑步装备，跑鞋和跑步服也是。穿上专业的运动服和鞋子，更容易结交到志同道合的健美爱好者成为运动伙伴，有利于摆脱夜间健身的不安全因素，特别是对于fun run等健身女性。无论你是大学生还是普通健身跑者，只要你想长期健身，就应该买一些适合自己收入的运动服装。
越来越多的人选择健身，尤其是选择跑步，为什么？跑步需要注意哪些问题？
正是因为越来越多的人加入健身队伍，因此跑步的人大幅增加才是必然现象。因为无论你最终的健身目标是什么跑步都是最合理的新手入门项目这就类似于无论你学习武术中的什么拳，扎马步都是入门必学项目是一个道理新手选择跑步的好处很多，说几条重要的1.心肺功能提高所有的运动项目中，心肺功能的重要级别，都排在第一位没有强大的心肺作为支撑，任何运动都会显得无以为继而训练心肺最好的方法就是慢跑在慢跑的过程中，肺泡和心肌都在持续性的得到训练尽管强度不高，但是长期坚持效果非常显著2.初步的肌肉力量增强跑步是一项全身运动，需要块大肌群的参与因此，在跑步的过程中，尽管显著提升的是人体的耐力实际上爆发力等运动必须的指标也会得到小幅增强这就为以后其它项目的健身奠定了基础3.刷掉多余脂肪跑步最明显的健身效果就是通过有氧代谢，把多余的脂肪减掉这其实也是部分减脂人群的终极目标而且相对于其它减脂的有氧运动，跑步是最容易掌握，而且对场地要求最低的项目因此就广为减肥者推崇。
上述就是跑步的诸多好处。那么跑步需要注意什么呢？下边这个图里，是跑步几个关键点的介绍，以及错误跑姿的纠正这里需要解释2点1.在正确图示中，可以按照图中那样挺直腰板，但是对于新人，建议上身微微前倾，这样更加符合人体工学，减少腰部不必要的负荷2.在正确图示中，要求全脚掌落地，事实上也可以尝试前脚掌落地。
跑步健身需不需要穿紧身衣吗？
跑步健身衣服首先要舒服，吸汗透气。宽松还是紧身看个人选择，如果做力量运动比较多，个人肌肉线条又比较好，穿紧身衣不仅好看，提高健身时的心情，还可以更容易看到健身时肌肉的运动，提高锻炼效率！要知道短跑运动员穿紧身衣是为了降低风的阻力，短跑运动员的成绩都在秒之间，如果做有氧运动比较多，例如跑步是要长时间运动才能达到的效果，出汗水比较多，对流汗水比较容易干的衣服，轻盈透气就行了。
跑步时穿什么样的健身服好？
高颜值速干内衣必购装备穿出时尚感！好物种草的环节又来了大家无论偶尔室外跑个步，还是去健身房挥汗如雨，总之能去动一动活动活动，曼曼都觉得都非常不错的！.但妹纸们一旦进入跑步跳操球类HIIT等运动状态，胸部难免会上下晃动。还有一些非常紧，感觉胸都快给挤变形了。不美观甩的疼哈哈哈哈好形象生动的动词，但这都不是最重要的。
.要是旁边有个人，那气氛可真是有点儿尴又有点儿尬.而是你在运动时胸部的剧烈运动，会让固定支撑乳房的乳房悬韧带组织拉长绷紧，长期很容易造成乳房下垂。而韧带拉伸过度造成的下垂，除了手术是不可逆转的。.而运动内衣的减震功能远远超过普通内衣这也是为什么一定要穿运动内衣，不只是为了好看，跟你胸大胸小也没什么关系。
跑步必须要买健身服吗？
跑步最好要买合适的跑步装备，跑鞋如此，跑步服也是如此。俗话说得好，工欲善其事必先利其器，跑步亦是如此。相较于其他运动，跑步门槛低，花费少。选择合适的功能性跑步装备，可以有效减少运动损伤的风险，同时也可以提高舒适度，让你跑起来更轻松愉悦，爱上跑步。跑步服的特点功能性跑步服是速干衣，大部分是聚酯纤维面料做的，轻盈柔软，富有弹性，透气舒适，可以快速排汗，保持皮肤干燥清爽。
纯棉服装虽然穿着舒适，但不适合跑步，容易吸汗。吸汗后紧贴皮肤，增加了皮肤的摩擦力，不舒服也容易损伤皮肤。跑步服的分类:跑步服除了常用的速干服之外，还有一些特定的功能，比如压缩服、裤子等。加压服有一些作用:一定的支撑作用:加压服的紧弹性特点可以对肌肉起到压缩支撑作用，从而起到固定肌肉，减少运动损伤的作用。帮助恢复，缓解疼痛。
