规律性生活，可以提高人体免疫功能，减少多种疾病发生。6.保持平和的心态尽量放松和调整心情，培养兴趣，经常做让自己心情愉悦的事，比如旅游、唱歌、瑜伽等。第四，听从专业指导，可以事半功倍医院妇科生殖内分泌医生评估卵巢功能及必要时的治疗，可以更好的帮助自己。医生通过询问病史、年龄、月经周期，抽血查性激素、 抗苗勒氏管激素（AMH）。
超声查看窦卵泡数（AFC）、卵巢大小、监测排卵等方法全面评估卵巢功能，必要时联合药物治疗来帮助您改善卵巢功能。事实上没有哪种卵巢保养的方法能促进排卵，也没有哪种仪器和手法可以让衰退的卵巢分泌更多的激素，仪器手法用得不恰当还有可能适得其反。健康的生活方式和恰当的医学手段是我们保护卵巢的两大绝招。亲爱的女性朋友们，你有没有“犯忌”呢？（图片来源网络，侵删）湖南医聊特约问答作者：湖南旺旺医院 妇科 刘畅。
怎样判断是否得了妇科疾病？
对于女生来说，如果只是皮肤变得不太好，那或许可以用化妆品凑合过去。可是要是妇科有了疾病，那就会比较麻烦，不仅会带来诸多的身体不适，还不容易治愈。那究竟怎么知道自己的妇科的健康程度呢？或许看嘴就能知道，若是当女性嘴上出现这4个变化时，不要忽视，或许是妇科已经有了疾病，需要及时的处理。1.嘴唇干裂很多爱美的小仙女是绝对无法忍受嘴唇干裂的。
这种现象可不是普通的缺少，是人体的代谢系统出现问题导致的，由于代谢过慢导致血液循环不通畅。然后才会出现嘴唇干裂。所以各位小仙女要多饮用水！可以帮助代谢加快，让血液也能够更好的流动，这样嘴唇干裂的情况很快就会恢复！2.嘴唇周围长胡须要知道，胡子是男生才有的，女生一般不会有这样的特征。可是要是女生的雌性激素突然减少了的话，那就会会出现这样的情况。
请不要以为是怪病，这是因为身体内的激素水平发生了很大的波动，而引起的变化，应该及时的进行调理，来均衡身体内的各项指标走向正常。3.嘴唇颜色变深身体健康的女性，嘴唇会呈现出粉色或者红色，平时及时不施加任何装饰，也能看起来充满“血色”。但是妇科出现了疾病的女性，往往嘴唇的颜色会出现异常，有些不严重的可能是没有颜色，有些发白。
若是病情比较严重的，可能会出现发紫、甚至是发黑的现象，那就不能忽视，而是要立马采取应对措施。4.嘴巴附近变黄有一些女士，或许 会发出这样的疑问，自己的嘴巴周围并没有出现什么疾病，平时的护肤也是一样做的，为何会明显的变黄呢？这可能是因为身体的内分泌出现了异常，使得局部的皮肤颜色出现异常，平时应该加强休息，加强对身体的调养。
