影响小腿粗细以及线条主要是指小腿后面的肌群，小腿后面肌群主要是腓肠肌和比目鱼肌。为了能够有更好的线条，建议控制饮食和进行有氧运动，这样可以减少脂肪配合提踵能够练出瘦且有完美线条的小腿。另外，小腿也是十分容易“屯水份”。易水肿体质的小腿往往早上很细，肌肉质感也较软，经过一天的站立和运动，晚上小腿就会变粗很多，也变硬。
如何减掉小腿外侧的肉？
严格来讲不是瘦，是放松肌肉。要瘦就只能有一个方法：管住嘴，迈开腿。本身小腿脂肪是不容易堆积的，因此，小腿脂肪也多的人，一般是全身体脂就很高了，做一些全身减脂的训练是非常必要的。当然了，局部减脂是不存在的，所以想要通过泡沫轴、或者做简单的几组动作来减少小腿脂肪也是不可能的。泡沫轴的最大好处是拆散肌肉组织的粘连和疤痕组织，同时促进血液流动和软组织循环，是辅助放松的好道具。
一般用于放松肌筋膜以及紧绷的肌肉，也就是训练完之后，训练到的肌肉十分紧绷，都可以帮你缓解。除此之外，它还有消除水肿功能。另外，小腿也是十分容易 “屯水份”。易水肿体质的小腿往往早上很细，肌肉质感也较软，但是经过一天的站立和运动，晚上小腿就会变粗很多，也变硬。而根据小腿储水量很容易改变和调整的这个特点，许多商家抓准了这个商机，很多号称有瘦身瘦小腿的产品应运而生，如：瘦小腿精油或者瘦小腿膏，另外还有燃脂贴等等。
人像摄影怎么秀出腿部的线条？
人像摄影怎么秀出腿部的线条？我们时常在人像拍摄时，都希望把人像主体拍摄更美一些，当然，作为模特的女生也是盼着摄影师把她们拍摄的漂亮出众，尤其是把腿部拍摄的更为修长与苗条。那么我们怎样才能拍摄出修长的腿部呢？下面我们共同来交流一下。1、广角拍摄广角镜头，或多或少有透视产生的视觉冲击力，我们要表现女生的秀腿，可以用广角镜头来拍摄，因为镜头焦距原因，会拉长我们的主体，在拍摄女生时，绝对可以把普通的腿长拍摄的更为修长。
2、低角度拍摄这个主要是以站姿为主的拍摄，其实的原因和上面基本一样，因为是低角度拍摄，因镜头产生的透视变形而显得人物主体的腿部更为长一些。3、靠近主体这个主要是以躺姿为主的拍摄，我们可以让镜头更靠近脚部，这样拍摄出来的腿部也是相当修长。4、构图在拍摄时，构图也是影响成片效果的一个因素，我们可以用对角线的构图方法，让人像更为占据画面的主体，大家在拍摄时可以试试这样的拍摄构图，也是有一定的效果的。
