影响小腿粗细以及线条主要是指小腿后面的肌群，小腿后面肌群主要是腓肠肌和比目鱼肌。为了能够有更好的线条，建议控制饮食和进行有氧运动，这样可以减少脂肪配合提踵能够练出瘦且有完美线条的小腿。另外，小腿也是十分容易“屯水份”。易水肿体质的小腿往往早上很细，肌肉质感也较软，经过一天的站立和运动，晚上小腿就会变粗很多，也变硬。如何减掉小腿外侧的肉？严格来讲不是瘦，是放松肌肉。要瘦就只能有一个方法：管住嘴，迈开腿。本身小腿脂肪是不容易堆积的，因此，小腿脂肪也多的人，一般是全身体脂就很高了，做一些全身减脂的训练是非常必要...
更新时间：2022-05-05标签： 紧致小腿双腿线条如何紧致小腿线条帮你塑造紧致双腿 全文阅读