从成分上来看，这款颈纹霜添加有q10辅酶，对于皮肤的弹性和光泽有一定的恢复作用，不仅能够保湿，还能够焕发皮肤活力，因此比较适合想要提升颈部活力，恢复皮肤弹性且预防颈纹的小伙伴使用价格比较美丽。用完之后有一种细滑弹润的感觉。其实好用的颈纹霜还有很多，但是以上几款就是我用过的，我感觉性价比比较高的颈纹霜，如果还有哪些没有提到的话，欢迎大家给我补充哦。
久坐办公室，如何保护身体健康？
作为医院营养师，同为办公室工作人员，如何保护身体健康也是我关注的重点。久坐办公室最容易出现的问题是：视力减退、腰椎和颈椎关节疾病、腰腹部赘肉、下肢静脉回流缓慢、消化不良和便秘......咱们挑几个和饮食相关的问题来聊聊哈！①视力减退、眼睛模糊办公室工作离不开电脑、离不开文件，用眼时间过长、眼动较少、眨眼频率降低都会造成泪腺分泌减少，造成眼睛干涩干痒是常见的。
另外，用眼时间过长、办公室灯光或电脑过亮，应注意保护视网膜和黄斑。可以选择维生素A、胡萝卜素、花青素、Ω-3多不饱和脂肪酸、锌丰富的食物。比如动物肝脏、鸡蛋、紫甘蓝、蓝莓、紫薯、深海鱼、虾、贝类、亚麻籽、紫苏油、枸杞、西兰花等深绿色蔬菜、胡萝卜、南瓜等食物要经常吃。②腹壁肌肉变薄、肚子变大除了减少坐姿工作时间，每一小时至少起身运动一次。
尽量少吃或不吃高脂肪的肥腻肉类、煎炸食物、甜食，精细主食。除了每天按照膳食宝塔推荐的食物量摄入动物性食物，着重多吃新鲜蔬菜、水果、粗杂粮等维生素C和B族维生素丰富的食物。比如鲜枣、猕猴桃、菠萝、橙子、苦瓜西红柿、萝卜、白菜、绿叶菜等食物。在增加运动量的前提下，多做腹部运动、比如双臂悬挂卷腹、仰卧叠腹、仰卧起坐、腹肌轮等运动，并保证优质蛋白和维生素C的摄入量，促进腹部肌肉厚度增加。
③便秘、肠蠕动慢多选择热量密度小的蔬菜、水果、粗杂粮和薯类、豆制品等食物，减少多量摄入禽畜鱼肉等高蛋白的食物。尤其是常吃银耳、木耳、苹果、雪梨、菠萝、香蕉、猕猴桃、绿叶蔬菜、水果、南瓜、薯类、粗杂粮等食物，并保持充足的饮水量，以促进大肠中的食物残渣能够吸水膨胀，促进肠道蠕动和益生菌增长。不管是哪一种坐姿工作带来的问题，劳逸结合、保证足够的运动都是前提。
夏天来了，讲几个冷笑话降下温吧？有哪些？
老公老婆在一个被子里睡觉，老婆打了一个喷嚏，喷了老公一脸。老公说：再有情况时提前说一声，过了一会。老婆大声说：预备！老公赶忙一头钻进被子里捂紧被窝，只听 “嘭” “咣咣咣”的几声，老婆放了一个世界上最大的一个屁。。。???????????一女奇丑，嫁不出去，希望被拐卖。终于梦想成真，却半月卖不出去。
