人要如何养生？
如何养生？即简单又永远也说不明白的问题。今天，养生节目铺天盖地，养生专家俯首皆是。台上口若悬河，引经据典，讲得头头是道;台下听者如醉如痴，频频点头称是，好不热闹。回到现实中，讲者云云，听者昏昏，无人脚踏实地，也无从养起，除了卖点噱头，推销来路不明的保健品，让人上当受骗以外，很少有人获得收获。晃晃悠悠的时候慢慢的学乖了，所谓的养生只能是在日常生活中，点点滴滴做起，秉承中庸之道，冷了加衣，热了纳凉，饺子好吃八分饱，动静适宜，起居有度，凡事莫过不及，寻求正好，正好就是养生之道。
敏感肌应该如何改善？
首先要知道，敏感和过敏是两码事。过敏是一种疾病，敏感肌是皮肤的一种亚健康状态。当皮肤屏障受损，皮肤对化妆品或护肤品中的刺激性成分的耐受性会降低，从而出现各种不适感，这叫敏感肌。也就是说，敏感肌可能是皮肤某一阶段的状态，你有可能以前不是敏感肌，某段时间护理不当就变成了敏感肌，调理好了就又告别敏感肌了。敏感肌的造成有以下几个方面：1.天生的你们肯定见过那种皮肤细嫩白皙，薄而不脆，动不动就能看见青色血管的人。
这个叫天生红血丝(皮薄)肌肤，皮肤屏障先天比较脆弱，就更容易有敏感肌症状。2.用了错误的洗面奶或洁面皂很多洗面奶里含有SLES(十二烷基醚硫酸盐)和SLS(十二烷基硫酸钠)，这两种成分都是去脂能力很强的刺激性表面活性剂，去脂力太强可能会洗掉细胞间脂质，破坏皮肤的屏障功能。但是你们可以去看一下专柜产品的配方表，绝大多数洗面奶里都有这两种成分。
皂基洗面奶或热制的洁面皂也会因为皂基的存在，破坏皮脂膜，造成敏感肌。3.频繁更换护肤品很多人在起青春痘的时候，会焦虑地换各种各样的护肤品来用。然而，皮肤不断接触到各种各样的护肤成分，完全来不及适应，久而久之，就会变成敏感肌。4.过多敷面膜面膜敷得太频繁，会导致细胞间质流失，使皮肤脆弱。5.经常用开水烫过的毛巾擦脸非常简单，这样会刺激皮肤使之变得敏感。
6.晒伤突然的晒伤会一下子把健康皮肤破坏成敏感肌肤，需要很长一段时间才能恢复过来。所以，一定要防晒。7.其他外部环境雾霾、粉尘、高温，或者频繁换居住地，都有可能导致皮肤不适应，屏障功能遭到破坏。敏感肌该如何调理呢？1.严格防晒。紫外线破坏皮肤屏障的能力很强，所以，防晒手段要更强。化学手段：擦温和的防晒霜；物理手段：戴帽子、戴口罩、打伞。
