研究表明，在怀孕前进行更多的夫妻生活可以增强免疫力，让怀孕过程更加健康。二、 健康饮食，服用产前维生素在怀孕前3个月开始做产前检查，这时起就要注意这些事项了，饮食营养、戒烟戒酒、避免食用有农药残留的水果蔬菜、选择以下有机食品：1. 苹果2. 蓝莓3. 圣女果4. 黄瓜5. 葡萄6. 甘蓝7. 梨8. 土豆9. 豌豆10.菠菜11.草莓12.青椒三、停止避孕的时间节点1、服药避孕：准备怀孕前3个月停止2、宫内避孕：准备怀孕前1-3个月停止当你停止药物或宫内避孕时，你的身体会恢复自然的生育能力。
越早恢复生育能力，你就能越早地恢复正常的生理周期，准确掌握你的排卵时间并受孕。四、孕前检查医生会依据你的身体状况给你专业的指导，保证你孕前拥有更健康的身体。为了更好的掌握你的情况，医生将会和你沟通以下问题：1. 饮食和生活方式2. 家族病史3. 正在服用的药物4. 生活环境5. 以前是否怀孕过五、跟踪你的生理周期你可以借助一些软件和器械帮助你跟踪生理周期，及时掌握自己的身体状况。
如美柚、薄荷、大姨妈这些APP你可以参考一下。六、保持合理体重女性一般在怀孕期间会增重25斤左右，所以在怀孕前不要减肥（除非你严重超标）。怀孕前，保持身体质量指数(BMI)在健康范围内(18.5到24.9之间)不仅有助于怀孕，还有助于保持孕期健康。七、提前安排好工作事项怀孕之前，想想孩子出生后你希望你的工作状态是什么样，这对你很有帮助。
提前计划好怀孕后的工作调整，提高自己的业务能力，提升自己在公司的价值，为将来能有更多灵活时间照顾孩子打好基础。八、做好预算做好怀孕期间的花费预算，了解身边其它人的育儿花费。当看到结果时请不要惊慌失措，你有足够的时间来调整你的财务状况。九、怀孕之前尽情去疯吧有了孩子以后，你睡懒觉的机会越来越少了！有了孩子以后，能和朋友一起玩耍而不用担心任何事的机会越来越少了！有了孩子以后，你和伴侣浪漫的机会越来越少了！……所以，趁你还像小鸟一样自由自在，尽情的享受吧！。
做试管婴儿的流程是怎样的？
自然怀孕过程是女方卵巢排卵，被输卵管抓获，精子通过阴道-宫颈-宫腔-输卵管，和卵子相遇，两者结合后再回到子宫，整个过程都在女方体内完成。而当自然怀孕过程的任何一个环节受到影响，就可能导致不孕不育，其中有些患者需要借助试管婴儿技术。什么是试管婴儿？试管婴儿的学名叫体外受精胚胎移植，英文In vitro Fertilisation (IVF），In vitro 拉丁语的意思是在玻璃管（试管）中受精。
