护肤品中添加B1具有防止脂溢性皮炎、湿疹，增进皮肤健康的效果；主要来源于谷物、蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母。B2（核黄素）参与细胞的代谢反应，用于治疗皮脂分泌异常的皮肤病，加入化妆品有调节油脂的作用；主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、蔬菜、米糠、胚芽。B3通常以烟酸或烟酰胺的形式存在，对于受伤害的细胞或皮肤复原有好处, 防止皮肤粗糙，抑制皮肤黑色素形成；注意在妊娠初期慎用，有致畸风险；以动物肝、深、瘦肉、于、米糠、鼓舞含量丰富。
代表护肤品：olay淡斑瓶、小白瓶、SK-II小灯泡、博乐达烟酰胺精华B5（泛醇）是维持皮肤健康必须的抗皮炎因子，泛醇也广泛地应用于各类化妆品中, 含有泛醇的化妆品能活化上皮细胞, 能治疗皮肤浅层的伤口愈合，对皮肤损伤、过敏效果良好；在动、植物组织，如肝、深、蛋黄、花生、米糠中含量丰富。外用护肤品：修丽可B5保湿面膜、美帕维生素B5修复喷雾、修丽可维生素B5保湿凝胶、奥乐芬维生素B5保湿精华液、理肤泉B5多效修复霜B6（吡哆素）促进氨基酸代谢，使皮肤保持健康；其衍生物吡多素三棕榈酸酯具有控油的特性，应用于痤疮；主要来源于肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜。
维生素H又称生物素 (biotin) , 能促进皮肤新陈代谢, 改善皮肤粗糙；3.维生素C维生素C又称抗坏血酸, 也被誉为美容维生素。维生素C对皮肤有许多保养功能, 是卓越的抗氧剂, 可以帮助减少自由基对皮肤的损害, 有助于减少皱纹并改善皮肤结构, 而且有抑制皮肤黑色素的生成、淡化已生成的黑色素，增加皮肤胶原蛋白的合成，增强皮肤对紫外线的耐受，降低皮肤敏感性，并能调节皮脂腺功能、防止皮肤干燥。
广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜。护肤品：乐敦CC精华美容液、自然哲理维他命C粉、科颜氏维生素C紧肤精华乳液4.维生素E维生素E又名生育酚, 易被紫外线、氧化剂破坏，被称为“返老还童维生素”, 是肌肤里最重要的抗氧化剂，能保持皮肤弹性，减少皱纹，生发养发。维生素E用于护肤品有润色、防护紫外线、减少色素沉积的作用，对老年斑、黄褐斑、色沉、脱发、毛周角化有一定治疗作用。
主要来源于麦芽油、棉子油、葵花子、杏仁、鳕鱼子、芦笋、绿叶蔬菜、金谷物、奶油、蛋黄等；5.维生素K1是一种油溶性维生素，近年发现其能改善因疲劳而引起的黑眼圈。但由于使用含维生素K1的化妆品会引起严重的皮肤过敏反应，而对人体健康造成威胁。维生素K1在我国和欧盟属于化妆品禁用成分。参考文献：[1] 李青仁,王月梅,丁雪飞. 维生素的护肤功效与应用[J]. 日用化学品科学,2007,01:16-17 30.[2] 维生素与护肤化妆品 (英) [J].日用化学品科学, 2001, 24 (5)[3] 陈浩宏,曹铮. 维生素与美容[J]. 现代中西医结合杂志,2004,11:1402-1403.如何合理护肤？作为一个懒癌宅，很理解大家不出门就不想瞎折腾的想法，事实上，对于中性皮肤，短期不护肤不清洁是没有大问题的，甚至对敏感肌而言，这样做有利于皮肤的自我修复。
