所以，相对来说，不含 EPA 的藻油是更适合婴儿的 DHA 来源。孕妇更适合吃藻油DHA，建议选择单位剂量为 100 mg 的补充剂，非常适宜孕妈妈、哺乳期妈妈及婴幼儿食用。3、选择瓶贴上写有“DHA乙酯”字样的产品因为这样的DHA是用分子蒸馏设备采用先进的分子蒸馏方法提取的，它可以使原来鱼油中的汞、砷、铅等重金属都沉淀在废弃液中被丢掉，使产品的杂质、重金属含量更少甚至没有。
最好不要选择那些所谓的纯天然鱼油制品。因为那样的制品虽然价格便宜，但是杂质较多而DHA含量却较低，同时EPA含量又多是偏高的。因此，并不是什么都是纯天然的好，还要看什么产品以及使用对象，孕产妇本身属于特殊人群，所以在选择保健品或者营养品的时候更应该格外谨慎。如何正确补充DHA?许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
促进宝宝钙吸收，鱼肝油和维生素AD，妈妈该如何选择？
维生素D促进钙吸收的重要物质，目前市面上有很多母婴店售卖鱼肝油或者维生素AD，很多店家还会通过无创的方式给孩子测是否缺铁缺钙以及其他微量元素的缺乏，但是目前这种无创测量的准确性如何，是否是商家营销自己产品的一种手段，还需要各位家长檫亮眼睛，检查应以医院的为准。问：1、孩子为什么要补充维生素D？答：维生素D是一种脂溶性维生素，主要分维生素D2和维生素D3，维生素D主要参与人体钙的代谢及骨骼形成，维生素D必须经人体代谢转换后才具有活性，一方面通过光照使皮肤中的维生素D代谢，另一方面通过肾脏及肝脏的转换作用。
由于儿童生长发育快，需要的维生素D相对更多，同时由于维生素D不足可能引起钙的代谢障碍，导致骨骼形成障碍，从而出现缺乏维生素D性佝偻病，轻则多汗、枕秃，重则佝偻胸、鸡胸、O型腿、x型腿。维生素D主要来源于皮肤通过紫外线照射后合成，天然食物中含有维生素D含量少，不能满足儿童的生长发育，缺乏阳光照射，以及未预防性补充维生素D，是造成儿童维生素D缺乏的主要原因。
因此儿童、青少年需要额外补充维生素D。问：维生素D如何补充？补充多少？答：美国儿科学会2008年推荐：为预防佝偻病和维生索D缺乏，健康婴儿、儿童和青少年，至少摄入维生素D 400单位／天)。同时建议新生儿，从出生数天内就开始补充维生素D (400 U／d)；儿童、青少年亦应该补充维生素D400 U／d。
目前国内的维生素D主要有单纯的维生素D3滴剂及维生素AD复合制剂。维生素A是视力发育所必需的的物质，目前在全球还存在维生素A缺乏的情况，因此针对婴儿及幼儿都建议补充维生素A。目前来说，在我国应用最广泛的维生素AD补充剂是伊可新，根据年龄段不一样，选择不同的剂量。如果经济条件许可，非要购买国外的维生素D滴剂或者维生素AD的补充剂，那么主要看每一次的剂量是多少，只要每日补充的剂量达到推荐剂量，那么无论哪一种都是合适的。
