正念冥想怎么样?正念冥想是一门科学,它属瑜伽功里的一种。用冥想强壮身体和治疗情绪方面的疾病。冥想其实与我国的气功学里意念很相似。主要在练功过程中打通全身的经络。我在前些日子的悟空闺问答里曾谈过关于气功方面的知识。今天着重谈谈怎样用意念。道家里说的打坐就是用意念。首先要找一个幽静的环境。坐,臥,立皆可。一井始最好用臥或坐。练功前要将心境调好,带着一个乐观的心情去练。慢慢的排除杂念,两眼微闭,用腹式呼吸,呼吸要均匀。入静后要冥想有病的步位或有病的气官。正念冥想就是用良好的意念呵护有病的气官。记住这时心情一定要...
更新时间:2022-08-05标签: 精华液梵哲希立白洗衣首发梵哲希怎么样立白洗衣精华液伦敦首发 全文阅读