早上起来做早操，洗漱护肤前做早操或者洗漱护肤后做早操。我觉得不能按习惯决定，要看季节和运动量。4晨练可以提高呼吸系统的能力。晨练时要穿宽松舒适的衣服，早晨天气比较凉爽。做早操后注意保暖，不要感冒。首先，我们应该注意晨练的运动量。晨练不要做太大的运动，也不要做太剧烈的运动。早上起床晨练，是先晨练后洗漱护肤？还是先洗漱护肤后晨练？谢谢邀请！早上起床晨练，先晨练后洗漱护肤还是先洗漱护肤后晨练，我觉得不能根据习惯而定，要看季节和运动量。在夏季，就算是早上，气温也是偏高，运动没几分钟，全身就开始冒汗直至大汗淋漓，如...
更新时间：2022-10-02标签： 夏日晨练服装晨练夏日起床早上服装 全文阅读