那么如何提高其他B族维生素的吸收呢？最重要的就是多种维生素B族一起吃，不要单独去吃其中的某一种。因为B族维生素之间会相互促进其他b族的吸收，有协同促进的作用。B族维生素是一个大家族，其中包括B1，B2，B3（烟酸），B5（泛酸），B6，B9（叶酸），B12等。怎样更好地补充维生素B族？就目前的维生素B族产品来讲，并没有天然植物提取的，全部都是人工合成的。虽然是这样，如果我们吃B族维生素的时候这样去挑选，可以起到事半功倍的效果。首先，天然的维生素和合成的维生素相比，主要差别就在于安全性和吸收率更高一些。当然...
更新时间：2022-05-08标签： 维生素补充酵母最佳如何通过酵母补充维生素B族最佳补充维生素B的11种食物 全文阅读