再强壮的麒麟臂没有其他肌群的协调配合，也发不出来多少力！身体全面的强健才是强壮，单独训练一个部位，既不强壮又不协调。我是目前手臂46，感觉真心容易到50，只用蛋白粉，肌酸，支链氨基酸，谷氨酰胺。你已经到43就应该有很多经验，怎么问如此幼稚的问题。臂围40要练多久？臂围40要刻苦规律训练2年右。臂围40这个数字是许多力量训练爱好者取得阶段性突破的第一个门槛，想要达到这个数据非常不容易。那么如何练就40的麒麟臂呢？大臂肌肉的解剖结构和功能大臂肌肉包括肱三头肌、肱二头肌、肱肌。⒈肱三头肌肱三头肌是手臂背侧的大块...
更新时间：2022-07-07标签： 175围练择偶合适标准175臂围练到多少合适择偶的标准是怎样的 全文阅读